これ、次の20分は、今朝やりました！
時間制限を設ける、ということで
自ずと、自分の動作についた贅肉をおとせます。
基礎動作にかかるあなたの時間がわかるのです。
イメージしていた自分の動作時間と
実際の、りあるかかる時間の差を自覚します。
それがスタート。
基本のキ。
これね、今朝の20分。
ハンバーグのタネ。チーズを混ぜて。
千切りキャベツ
本日のスープは、豚汁。
仕込みの時、スープを必ずわたしはやります。
千切りキャベツで、バラバラの葉や、
タマネギみじん切りの、バラバラなど
鍋に投げ入れますから。
これのつづきよ！見てね。
