発見～注・自己満～

こんばんわ、ピラティスインストラクターのConです



昨日のブログで課題として上げた、

『足の甲を伸ばす』

を本日実践しました



足の甲のストレッチをしてから、ロールアップ(ピラティスの種目)をしてみたら、骨盤の動きがビックリするくらいスムーズになりました


おもしろすぎて、思わず何度もロールアップしてしまいました


また新たな発見が出てきたら、忘れない為にも、勝手にアップしますね


いつまでも自分自身の身体の変化を求め続けて、楽しんでいきたいと思います




Peak Pilatesフル認定インストラクター
Con