こんばんわ、ピラティスインストラクターのConです
ロルフィングの10セッション目を受けてきました
前回ブログで10回目と書きましたが、9回目でした
ロルフィングの施術は基本的に10セッションで1シリーズになります
『10シリーズ』と呼ばれるそうです
※ロルフィングって？って方はコチラ↓
http://ameblo.jp/con1221/entry-11417464473.html
今日はとっても痛い部分満載のセッションでした
危うくロルファーYukiさんを殴ってしまいたくなるくらいです
ですが、セッション後、
『足が軽いのに、しっかり地面について踏みしめられる』
『目が楽になり、視界がスッキリした』
感覚がありました
それだけでなく、新たな課題も見つかりました
『足の甲を伸ばす動きをスムーズに
』
足の甲～ふくらはぎ前側の部分(前脛骨筋)の動きが他のに比べると悪くなっているようです
そう言われると、思い当たる節が…
ピラティスで足首も一緒に動かす種目になると、とたん身体のコントロールがとっても大変になります
とくに、足首をポイント(つま先を遠くに伸ばす＝足の甲を伸ばす動き)を組み合わせると更に大変です
これを意識することで、今までの課題もクリアになってくるキーポイントのなる可能性大です
新たな課題、頑張ります
参考までにコチラが、
ロルフィング1セッション目(左)
ロルフィング10セッション目(右)
変化わかりますか？
・上の写真→荷重のかかり方・足のライン
・下の写真→脊柱のカーブ
身体に定着してくるのが楽しみです
Peak Pilatesフル認定インストラクター
Con
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