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今日は滋賀からご来店のSさんより
たくさんの京都のお土産
いつもありがとうございますm(_ _)m
都合が合えばまた夜にお越しくださいw
ということで、最近はあらゆるところでジムができて浦和駅にも大きなものができてジムに入会したという方もかなり多くなってきました
雑誌の特集も
運動しないでダイエット
的な絶対リバウンドする無茶苦茶な特集ではなく、一番合理的なスクワット特集が増えてきました。
かく言う僕もジム通いを始めてちょうど2年が経ちました
今では絶対外せない大切な時間になっています。
身体を鍛える以外のところでもプラスにが多いですよ。
幸せホルモンのセロトニンの放出半端ない
22時が超えた時間行くので一回のやる時間は1〜1.5時間ほどでです。
そんな日々を過ごしてて
太らないでしょ
て言われますが、
夏が終わってから2キロ太りましたw
最近食後の一杯とおやつが止まりませんwww
ちなみに夏前は70キロまで増やしてたので夏まで7キロ減、そこからの2キロ増
トレーニングすることで割と意図的に体重の増減がコントロールできます
長続きの秘訣は
まずは楽しいくらいのレベルからはじめていって3カ月ほど経つと効果が目に見えてわかってくるので、その後はハマれるのではないでしょうか
後は音楽聴きながらやると自分の世界で集中できていいですよ
ちなみに僕の最近のプレイリストは
『ＮＥＦＦＥＸ』
結構気合いが入ります
そんなダイエットと僕の趣味の話でした。
それでは〜
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