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昨日は火曜日で定休日で、3カ月に一度の税理士さんとの打ち合わせ
そこからなかなか普段できない事務仕事でひたすらパソコンと向き合ってお休みはあっという間に終了(｡´･∀･)ﾉﾞ ﾊﾞｨﾊﾞｨ～
1日早い〜
というわけで週一のお休みを続けてもう何年なんだろ
若い時は何の苦もなかったのですが、やはり年々疲れが残りやすくなってきたりしますね（Ｔ＿Ｔ）
相変わらずジムで運動はしてるのですが最近
それだけではいかん
と見直しているのが
食事
ごはんはいつもしっかり作ってもらっているのですが、アプリを利用してカロリーや栄養バランスを見ていくとこれが結構面白い
炭水化物、脂肪が多くて、タンパク質少ない
ってある意味、普通の食事じゃ避けることのできないことなんでしょうが、そこらへんを極力意識しつつ、内容にこだわるべく
今週の昼ごはん用に
で〜ん
ローストビーフをたっぷり
ローストビーフの栄養素は
タンパク質44％
最強です
そしてサラダ用のドレッシングは
ノンオイル
まあ当たり前にやってる人はやってるんでしょうけど…
そしてお昼のみをとりあえず
玄米にしてみたのですが、ここでトラブル発生
それは…
おいしくねーーー(TωT)
五穀米とかも好きだからって正直甘くみてた
3合も炊いちゃったんでとりあえず消化しなきゃいけないので美味しい食べ方を模索しつつ嫁さんのアドバイスで
焼きおにぎりを作ったら激ウマになりました
やっぱ塩気が足りなかったんだな
というわけで憂鬱と思われた玄米1キロ
ちょっとたのしみになりました
Iさんに教えてもらった鮭フレークで明日は挑戦してみようと思います
そんな僕の食事事情でした
それでは〜
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