はじめてのヨガ講座

昨日はサントライ北見のはじめてのヨガ講座。

２回目のレッスンだったので前回はじめてヨガをやってみて、“いつも寝付きが悪いのによく眠れた”

“次の日の体が軽かったと”

“自分の体の固さに気がつくことができてよかった”など

いろんな感想をいただきました

それでもなれると忘れてしまうもの…

最初の気づきを忘れずに皆さん今後も体のケアのためにヨガを続けてくれると嬉しいです

適度な汗で夏バテを予防

先週から北見でも気温が高い日が増えてきました

気温の変化に疲れや食欲不振、倦怠感を感じていませんか？

体は汗をかくことで体温を調整していますが

エアコンのきいた室内で過ごすことが増えると上手に汗をかけなくなり体温調整が難しくなります。

汗をかくことは大切ですが、汗をかきすぎることもエネルギーを消耗してしまい疲れやすくなる原因です。

適度な汗をかき体をコントロールするためにヨガで体を動かしませんか？

Lino a Linoでは初心者のかたや年配の方でも無理なく動けるヨガクラスが充実しています

本格的な夏に備えてヨガをはじまめましょう

これからスタートする方におすすめのクラス

月曜日10時00分  リラックスヨガ

            14時00分  ストレッチ&ヨガ

火曜日20時30分  ストレスフリーヨガ

水曜日10時00分  アロマヨガ

           18時45分  ナチュラルソフトヨガ

木曜日19時00分  はじめてヨガ

金曜日20時10分  アロマキャンドルヨガ

日曜日11時40分  休日のゆったりヨガ

            13時00分  男性限定のはじめてヨガ

体験レッスンも受付中

是非一度お越しください

お問い合わせは09066984281小室まで

急な猛暑で不調が出ていませんか？

今日は北見で38度まで気温が上がり暑い日が続いています。

明日も30度をこえるようです

急な夏の訪れに不調を感じていませんか？

・頭痛

・めまい

・動悸

・息切れ

・ほてり

・なんだかだるい

・不眠

・食欲不振

・肩こり

・首の張り

など季節の変化に体が疲れてしまっている方も多いと思います。

その不調、自律神経の働きが乱れてしまったせいかもしれません。

仕方ないと諦めずに、ヨガでバランスを整え不調を解消しましょう

ヨガLinoaLinoでは

ヨガの経験がない初心者向けのクラスや男性限定のクラス、ヨガを長く続けて来た方が知識を深められる伝統的な古典のヨガ、シヴァナンダヨガクラスなど様々なクラスを用意しています

是非一度体験に来てください