きょうは東京マラソン
の裏で、赤羽月例に参加
10kmの部に出て、静岡一週間前のペース走にするつもり
赤羽岩淵駅から会場まで1kmのジョグでアップ
さぁ、受付、受付
と思ったら、受付がありません
雨で中止でした orz...
仕方ないので、荷物を置いてすぐに単独10kmペース走開始
㌔4'08を目処に走りました
なぜか呼吸が荒れる....
しだいに小降りの雨が降ってきました
5kmで折り返して、ラスト1kmは少し上げて終わりました
＜ジョグ1km＞
1km 6'42
＜10kmペース走＞
result 40'57（AVG.4'06）
1km 4'07
2km 4'08
3km 4'05
4km 4'06
5km 4'09
6km 4'05
7km 4'08
8km 4'07
9km 4'09
10km 3'52
＜ジョグ1.7km（ダウン）＞
1km 6'43
.7km 4'42
駅までダウンジョグして戻って
トイレでしっかり着替えて
東京マラソンの応援へ！！
ちょうどタイミングよく、トップ集団や猫ひろしも見れましたー
チーズプロフェッショナル協会のランニング部の仲間を応援しました
ハンサムネコさんを見つけることができたので、おもわず
「ハンサムネコさん、がんばってー！」 と叫びました
ネコさんは、左側のぼくに振り向いてくれて
誰だかわからないぼくにニッコリ微笑んでくれましたー！！
やっぱいいなぁ東京マラソン！
来年は当たりますようにー
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