こんばんわ。
きょうは夜ラン
100mのウィンドスプリントを3本入れておいた
＜ジョグ8km＞
result 42'28（AVG.5'19）
1km 5'21
2km 5'14
3km 5'20
4km 5'16
5km 5'09
6km 5'21
7km 5'08 WS100mｘ2
8km 5'39 WS100mｘ1
きのうレース用のシューズを買うつもりだったけど
サイズが無かったから 新宿店⇒神保町店に送ってもらうことにした
夜、トレーナーからのアドバイス
今週残り2回のランだけでは、新しいシューズは足になじまない
たとえ同じ型番でも
それだったら、調子よく走れた日曜日のシューズ
たとえソールがちょっと磨り減っていたとしても
それで行くべき
今回の静岡で履きつぶすつもりで
それで行くべきとのアドバイス
いままでずっとスピード練習で使ってくれたのに
本番はボクを履いてくれないのか、、、
って、シューズも悲しむ
と。
ということで、そういたします。
静岡は今週日曜日
去年に続いて二度目の静岡マラソン
そのせいか、とくに緊張感も少なく保てている
余計な力みは無い
