こんばんわ
きょうでカーボアウトも最終日です
3日間、炭水化物をまったく食べませんでした。。。
でも夕食は量的には結構食べてしまった感があります....
あしたの朝ランで最終調整をしたあとに計る体重が
静岡M前の最終計量になります
勝田のあと、おもったより減りませんでした....
ランオフな今日は 去年の静岡マラソンをどう走ったのか
当時の記録を見てみたいと思います
【静岡マラソン2014】
result 2'59'15
1km 4'14
2km 4'13
3km 4'04
4km 4'00
5km 4'05
6km 4'10
7km 4'12
8km 4'07
9km 4'11
10km 4'08
11km 4'10
12km 4'06
13km 4'08
14km 4'12
15km 4'04
16km 4'09
17km 4'07
18km 4'08
19km 4'09
20km 4'10
21km 4'14
22km 4'12
23km 4'10
24km 4'14
25km 4'17
26km 4'18
27km 4'33
28km 4'28
29km 4'13
30km 4'09
31km 4'09
32km 4'05
33km 4'14
34km 4'16
35km 4'21
36km 4'12
37km 4'17
38km 4'16
39km 4'16
40km 4'24
41km 4'27
42km 4'30
.53km 2'13
とにかくスタート前から雨で寒かったです
なんか今年も雨の予報だし...
そして、海岸沿いに出てからの強烈な向かい風
それと、終盤が本当にきつかったのを思い出します
日記にはこんなこと書いてます
2時間55分台を狙ってたけど、コンディションが悪すぎた・・・残念。
海岸沿いの15km弱は正面からの強い向かい風が止むことなく吹き続け
ここで相当に消耗した
いやぁーマラソンはこれがあるからねー 笑
海岸沿いを離れて、よっしゃ巻き返すぞ！というときには
足が完全に売り切れてマシタ・・・
特に36km地点からは苦しかった
足が動かん！
いままでのマラソンで一番苦しかったんじゃないかな？
去年も執念で走ってました 笑
終盤は何度も叫んでたし。。。
今年も静岡でサブスリーしたいなぁ
あしたからカーボイン始めます。
