こんばんわ
今朝は静岡前最後のランをしました
3kmジョグして
2kmはレースペースで
1kmダウンジョグ
先週木曜に痛めた左足以外は問題無い
これもあと数日で治まってほしいです
＜ジョグ6km＞
result 32'05（AVG.5'21）
1km 6'04
2km 5'48
3km 5'33
4km 4'09
5km 4'12
6km 6'20
きょうからカーボイン開始！
いきなり飛ばしすぎの可能性あり。
当日の天気予報は降水確率８０％.....
レインウェア買ってきましたよ。。。
あしたは最後のマッサージをしてもらいます
