足が壊れてもできる運動ないかなぁ～
女性向きな運動ってなんかあるかなぁ～
って思ってたら
ありました。
ひょっとしたら結構有名かもしれませんが、
検証のため、やってみましたが…キツい！！
中途半端にダンベル使ったトレーニングより
無駄なぜい肉だけ取ることに特化したこちらのほうが効果はあります。
ただ、間違えると手首痛めるので注意してください
（実際にすこし今、手首痛いです。）
あと同じサイト の下部にある
立つだけウェストほっそりエクササイズ
は、舐めたタイトル（馬鹿にしてません本当に）の割に、
腹筋運動の中級者以上がやる運動に酷似してます。
それゆえ効果がありますし、
負荷の軽減と腰のダメージをなくすためバランスボールがうまく使われてますね
これからはこういった、女性の方や筋力の少ない男性でもやれるトレーニングも紹介したいと思います