エイジングケアに向いたトレーニングって無いんですか？
と直接メッセージをいただきました。
はじめて質問メッセージをいただいたのですごくうれしかったです。
名前は伏せますが、ありがとうございました！
で、その時の私は
は
エイジングケア
って感じだったのですが、調べたらすぐ出ました。
よりによって
加圧トレーニングが
加圧トレーニングとは、超～簡単に言うと、
血管に意図的に圧力をかけ、血流量を調整し
筋肉の乳酸濃度を通常より高めることで通常のトレーニングより効果を発揮する
というもので、芸能人や、スポーツ選手などもよくやるトレーニングです。
そしてこれが何故エイジングケアに向いてるかというと、
加圧トレーニングは衰えた肉体の血管に対して負荷をかけることで、血流がよくなります。
これで血管の弾力がよみがえり、ホルモンバランスの調整で若返るということです。
で、これ、私も今いちばんしたいトレーニングの一つなんですが…
全て調べたわけではありませんが、従来のスポーツジムより
高い
だいたい、一回だけでも5000円超えがザラです。
でもなんとか個人でできる方法はないのか調べてみたら
あったことはあったんですが…
やっぱり
器具（加圧ベルトや加圧スーツ）が40000円
くらいと
ちょっと個人でやるには危険なトレーニングだな…っと
血管に圧力をかけるって非常に危険な行為ですから第三者が見てないと危険なんですよね。
ある意味、
重いバーベル上げより危険
かもしれない行為です。
ただトレーニングでエイジングケアができないか？というテーマに関しては
もう少し掘り下げてみてみます。
お役にたてるかわかりませんが、ご質問あれば遠慮なくどうぞ