まさか会社帰りに変な転び方をして、
足首やられて、こんな時間まで寝れないくらいはれ上がるとは…
でも原因はどうやら
トレーニングのインターバルを空けていない
のが一つ数えられるみたいです。
まあそれ以外にも
・関節周りの筋肉（流行りのインナーマッスル）を鍛えてない
・軟骨等の栄養摂取（サプリやサメの軟骨など？）
も言われてます。が、学術的な証拠はどれも決定的なものはないみたいですね。
しかし明日からトレーニングできるのに、
こんな怪我とはついてない･･･
ってもしかして
この話を自分でやっている というのか？