昨日のブログのラストに書きましたが、みなさんの部屋って広いですか？
私の家は2DKですが、ものが多すぎるため、余剰空間が狭いんです。
余剰空間が狭いと、どれだけ有効なダイエット器具、でもポテンシャルを生かしきれないんです。
たとえば、以前から話に出ていた
EZ DO DANCERCIZE
ですが、物としては非常にいいものだと思います。
利点としては
・有名な曲で気軽？にできる。
・意外と無理のない運動が多い。
・有酸素運動が多くて脂肪燃焼効果が高い（これはDISC４の「寒い夜だから」がメイン）
という所です。
あと私の感じた利点は、ランニングなどをされてる方ならわかると思いますが、
・天候に左右されない！
これは意外と大きいです。
やる気があるときに些細な事でやる気をなくす。
これは仕事、プライベート問わず結構あると思います。
その点、EZ DODANCERCIZEやその他ビデオ系エクササイズビデオは家でやるので問題ないのです。
では欠点はというと、
・コーチがついてるわけではないので、間違った運動（力の入れ方）などをしてると効果が全くでない。
・手を広げたり、その場でジャンプなど、狭い空間や集合住宅では、しにくい運動が多い。
この二つは意外と大きく、
まず一つめは、ダイエットに限らず、通信教育系のビデオ物の最大の課題となってますね。
まあ運動系なら対策としてテレビの横に立て置きの鏡を設置するなどで自分の動きを見比べるなどが有効だそうです。
ですが二つ目はさすがに対策は難しい。
スペースは一時的に作れるかもしれません。
でもその度に一回10分程度の準備と後片付けが必要です。
そして狭くてやると、動きが小さくなり、運動効果を得られないか、もしくはどこかにぶつけて怪我します。
（私もついさっき試しにやってみて、乗ってきたところで思いっきり手をぶつけてしまいました）
戸建に住んでる方や一部屋が広い方には非常に便利ですし、短期間で効果も出ると思います。
ただ繰り返しますが、場所がない方、とくにワンルームに住んでる方などはやらなくなってしまう可能性高いです。
ちょっと前流行った、任天堂のWii Fit を思い出してください。あれもいろいろな運動パターンがありましたが、
あれを現在も継続してる方いますか？
（私は腕立てと腹筋だけ楽しいから2，3日に一回してます）