いつもありがとうございます。
COMPASS TEA LIFE & STYLE
WEB担当 今井です。
新年が明け、鏡開きもおわるとすぐに成人式。
そして、いよいよ受験シーズンへと突入していきます。
そんな気忙しい日々が続くので、
せめて風邪などひかずに、
体だけでも元気に過ごしていただきたいものです。
気持ちが忙しくなると免疫力もさがり、
インフルエンザのような感染症にかかりやすくなる時期でもあります。
1月8日現在のインフルエンザの流行マップです。
↓↓
かなりインフルエンザも猛威を振っているようですね。
インフルエンザにかからないためには、うがい・手洗いはもちろんのこと、自分のカラダの免疫力をUPすることが大切だといわれています。
先日、NHKの「美と若さの新常識」で、
免疫力アップ大作戦という特集が放送されていました。
免疫力を上げるには、
・適度な運動（一日7000歩～8000歩のウォーキングが良い）
・バランスの良い食事
・ヨガ
・リラックスする
等が紹介されていましたが、
リラックス効果のコーナーの中で、
驚くほど免疫力をアップしていたのが、
ベルガモットのアロマオイル（精油）を嗅ぐことでした。
ベルガモットといえば、アールグレイの香りの成分である
柑橘系のフルーツの香りです。
ベルガモットのアロマオイル（精油）を、30分以上嗅ぐことで、
口中の免疫力がUPするそうです。
オイルをアロマディフューザーなどで噴霧したりするのが良いようですが、ハンカチにオイルを1滴たらしたティッシュを挟んで持ち歩き、
時々その香りを嗅ぐというのでも効果があるそうです。
ハンカチに1滴のオイルを含ませるなら、
バッグの中でも良い香りが漂うので、一石二鳥で簡単ですね。
私も今日の午後は、アールグレイを淹れ、部屋中にベルガモットの香りを漂わせて一息ついて仕事をしてみようと思います。
みなさんも、ぜひ、コンパスの紅茶を飲んで、
インフルエンザ予防をしてください。
昨年の1月にもインフルエンザのことをブログに書いています。
こちらも参考までに。
↓↓
＜イベント情報＞
■ 1月18日（土） 神奈川県横浜市
TERRACEマルシェに出店いたします！
10:00～17:00
田園都市線 たまプラーザ駅前
たまプラーザテラス ステーションコートにて開催
■ 2月22日(土)〜24日(月・祝振)
岡山 髙島屋本館 地下二階にて出店いたします！
＜紅茶会情報＞
■ 2月24日 (月・祝日)
福井県福井市 Y様サロン
＜その他＞
■ 2月12日(水)
名古屋市 金城学院高校にて家庭科授業2時間
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