みなさまお元気ですか〜？
春分を過ぎてから、なんだかバタバタで、やっと落ち着いてきました。
また、ボチボチ更新して参りますので、よろしゅうお願いいたします。
さて
先日、３回目の歩き方レッスン(byほへと先生)。
なぜ、イチ主婦が、歩き方のレッスンを受けているのかというと
歩き方って面白いんですよ。
きっかけは、なんとなくだったんですが
生理痛が改善したり、なぜか首肩の痛みも取れたりで。
そうなると当然メンタルも乱れにくい。（乱れたとしても、元に戻りやすい）
歩くという動作は日常不可欠だからこそ、影響も大きいのだろうな・・・
身体の反応も日々素直になっている気がして面白いです。
まじで、ヘタななんちゃらセミナーとかいくよりおすすめです。
参考までに、ほへとさんのツイート紹介。励まされます 涙
まぁ、今までと違う身体の使い方をするから、違和感や痛みは当然出るよ。
— ほへと (@standing_art) March 28, 2023
それが、ルートが通ったり、筋肉がついたりして、改善するか、やっぱやり方間違ってて、痛めちゃうか。の二択だ。ボディワークとは。
ただ、焦らずに、ゆっくり行くとダメージは少ない。
まぁ扉は無限にあるから。
左側がコッてる人向けのアドバイス
＞左側がこりやすい（特に、左肩＆左足）
— ほへと (@standing_art) March 3, 2023
左足のかかとを、斜め左後ろに引く＝臀筋、そしたら反対の左足のつま先、親指に力が入る。
体重は垂直、内くるぶしに落とす。
歩く時、脚を引くときは外転。後ろから前に出す時は内転。
だそうです。加えて
脚の内転と外転についてのフォロー
— ほへと (@standing_art) April 11, 2023
階段上りは、内転のトレーニング
階段下りは、外転のトレーニング
膝（痛い）はつま先（地面）と繋がってない。
— ほへと (@standing_art) April 12, 2023
脚の力が、地面に100％伝わらなければ、膝に来る。
だそうです。
って皆さん意識していますか？？？
痛みを感じたら、痛みが少ないうちに、薬飲む前に、
歩き方を見直してみて〜！
痛み始めは飲み始め♪という薬のCMがあるけど、違うよ〜っ
そしてレッスン後のわたしの興奮冷めやらぬツイート
それにしてもほへとさんのボディワークすごいよ。
— Kayo (@ebikayo8) April 10, 2023
身体の動く仕組みを体現してくれてね
簡単そうに見えるんだけど、
おんなじようにできないの！！🤣
ホワイジャパニーズピーポー！🤣🤣🤣
いやもうあれはさ
— Kayo (@ebikayo8) April 10, 2023
数秘占いはむしろオマケに見えるレベルのボディワークですな、、
レベチである。#ほへとさん
数秘占いって、当たる当たらないだからわかりやすい。
付録（数秘占い）目当てで本買ってみたら本編（ボディワーク）凄まじかった、みたいな感じ。
ボディワークは、身体は、
当たる当たらないというか
嘘をつかない。間違わない。
なのかなと思っていて
それを個人のレベルに合わせて教えてくださるのでほんと助かります。
ありがとうございます。
たくさんの人に知ってほしいな〜。
でね、私がこんなふうに身体に向き合い始めたら
旦那さんも向き合いはじめてね
こういうのって伝染するのかな〜？
お互いぼちぼち改善していけたらと思います。
2022/9
2022/12
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