意識して休む

お天気、揺らぎますね〜。暑かったり、寒かったり。

当然、心も揺らぐよ。

自然が揺らぐように、心（感情）も揺らぐことを、受け止めよう

意識して余白を作ろう

「予定を入れない」予定を作ろう

ほんとは、スマホをおいてね

寝る数時間前には、深呼吸してリラックスしたいね

今日も、身体さん、お疲れ様。

わたし、お疲れ様。

ちょっとだけでもいいから、身体さすってあげてね。

今日は短くしておこ。

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