糖について調べてます。 糖と一言でいっても構造上色々あって、例えば白砂糖と黒砂糖ではミネラル含有量が異なるし
かといって白砂糖は１gもとっちゃいけないの？かというと、そうでもなさそうな。。
さらにそこに、農薬など気にするのか否かでたくさんの分岐ができる。深い、、
以前、お砂糖を蜂蜜やラカントに変えたら調子が良くなった・・・というブログを書いたのだけれど
蜂蜜も本当に色々な種類があってさ
ラカントも、確かに体重は落ちたけど、ベストだったんだろうか？
成分の検証が足りなかったかなぁと見返しています
（その時は、それが最善と思って発信しました）
健康の情報は巷に溢れている。
中には、トリックというか、嘘を言ってるわけじゃあないかもだけど「ん？？」と感じるものもある。
やっぱりその感覚は、どこか引いて見ている自分、本当にそうかな？と疑う部分がないといけないのかもしれない。
キャッチーな感じのYoutubeとかたくさんあるけれど、、例えば筋肉には良くても内臓への負担はどうなのだ？？とかとか。
からだは、すべて、つながっていて。
人それぞれ、「健康」の定義も違うし、生き方も違う。
できる限り多角的に調べ、その時々で検証したりしながら最善のものにアップデートしていきたい。
自分の資質を知って、うまく使っていきましょう♪
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