最近ジョギングをはじめています。
BGMはこれね。
そもそもを紐解いていくと数秘に辿り着きます。
・息子をかけっこ教室に通わせる
→息子は数秘２（１１）、原始人タイプであり数秘イチの身体能力（byほへと数秘）ということを知り、かけっこ教室に入会。
走ることってかっこいいなぁと母思う。
・母は、日常的にスクワットを開始。
→数秘８は頭にエネルギーが行きやすい、スクワットせえ！とのご指導（またまたbyほへとさん）のもと。
（気が下に落ちて、「落ち着く」スクワットは 全数秘おすすめです）
・ある日息子に「強く」一緒に走ろうと誘われる。
（もう逃げられない感じに・・・笑）
・週一ペースで息子と走り始める。
スクワットで足が多少鍛えられていたのか、怪我や痛めることなく
気持ちよく走ることができています！
走り出すとあっという間に息子は前に行ってしまい、もう、息子に追いつけないことを実感するのですが・・・。
でも、景色を楽しみながら、身体を痛めることなく、ジョギングできる自分が嬉しくて(*^^*)
ひとっ走り後、落ち葉であそぶ。走る仲間がいるというのもうれしい
そうなると、もう、
○年後には東京マラソンでたいとか、ホノルルマラソン行ってみたい（おい）とかワクワクしますね。
みんな、スマホとか財布とかどうやって持ってるんだ？と思いながらグッズを探してみたり・・・
↑へ〜、こんなんがあるんですね〜
ボディワークを日常的にやっていてよかったです。
ちなみに、スクワットの他、ピラティスポールを使う寝ながらボディワーク、MAGICAL CONDITIONING PADMAというのもやっていて、身体を緩められていたのも、きっと大きい。
やっぱり、動けるって、幸せだし楽しいです。
赤ちゃんが、自分の意思通りに動く、それがそもそも、「運動」と誰かが言っていた。
それはメンタルにも直結する。
無理ない範囲に、時に挑みながら、
身体を動かしていきたいです。
皆さんも、まずは、スクワット等から、おすすめです。
よかったらこちらもご覧ください＾＾
私が日常的にやっているボディワークについて書いてます。
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