何か目標を設定するとき。
環境は大切。
例えば、ダイエットだったら、
お菓子を目に入るところに置かないとか。
そもそも買わないとか。
憧れのアスリートのSNSをフォローするとか。
目に入るもので、選択できるものは、できる限り選択する。
と同時に、
目に入るものすべてを平等に感受する訓練も。
例えば、アスファルトから覗く花や
関心のない看板にも気がつくように。
今日の風の匂い、雲の色。
そうすることで、見えないメッセージを受け取る準備を。
選択できるもの、できないもの、
どちらも大切。
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