たまたま見つけた、幡野広志さんとしいたけ さんの対談記事。
そこにある一文
（下記引用）
「悩む人ってすごく真面目で、
その問題に対して、自分の気持ちの
100パーセントで向き合っていたりする。
だけど、そこで無理矢理にでも
その悩む時間を70パーセントにして、
たとえば残りの30パーセントで
テニスをはじめるとかしたときに、
意外とポコッと抜けることがあるんですね。」byしいたけ さん
そうそう、悩んじゃう時って、
エネルギーがアタマに集中しちゃう。
血が上っちゃう感じ。
地に足がついてなくて、頭がいっぱい、という状態。
悩んでる人、
抜け出したいなら、
その、頭がいっぱい、の中に
他の何かをぶち込もう。
考える隙を与えないボディワークがおすすめ。
スクワットとかね。
いらんこと考える余裕がないのが、いいところと思います。
アタマ軽くなりますよ。
そうするとね、
「あれ？」
って何かが閃きやすくなる。
やっぱり余白がないと、光は見えない、突破口は開けない。
あとは、ボディワークは継続することで悩みやすいメンタルを予防できるなと感じてます。
でも無理しないことですね〜
集中してやるけど、気持ちはリラックスで。
数秘セッションでは、私のボディワーク体験談もシェアできますよ。
待ってまーす。
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もうね、当たるから、わらけてきますよ
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