最近、NHKテレビ体操を日課に加えました
数秘鑑定士えびかよです
結構、いい運動になるし
体がスッキリすると心もスッキリする。
心が不安定・・・という方は身体からのアプローチが効果的だったりしますよ〜
というわけで
おうちでできる、おすすめボディワークをご紹介します
さいとうゆりさん考案の、ピラティスボールを使ったセルフケアメソッド。
ゆりさんに、何度かレクチャーしてもらっていますが
最近、DVDが発売されまして、
お家でゆる〜く復習中。
DVD到着のとき。わぁ〜 綺麗〜 アガる〜
そうそう、そうだったよね〜 と頷いたり
わかっていたつもりでも、
あ！手の位置間違ってた！
という気づきもw
付属でついているボールが
これまたいい感触で・・・
なんだろう、なんかのお菓子に似ている・・・
これやー！ 笑
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かんのや 『家伝ゆべし』 (12個入)
1,426円
Amazon |
なんか、もちもちしてるんだよね
そのうち食べたくなっちゃうかも・・？（笑）コラ
テレビとか見ながら、家族と会話しながら
ボールを使い身体をゆったり動かすことで
ゆるゆる勝手に体が緩んでしまうボディワーク
特に、がんばりすぎちゃって、身体がかたいかも、て方に おすすめです
DVD詳細については ゆりさんのブログを見てくださいね
他にもやっているボディワークがあるのですが、
それについてはまた後日POSTしようと思います
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ユダヤの叡智の力はすごい。
もうね、当たるから、わらけてきますよ
パートナーやお子さん鑑定することもできます。
ああ、だからいつもこのパターンで行動しちゃうのね〜 ということがわかるだけでも
ホッとしますよ
ご縁のある皆様との出会いを楽しみにしております（＾＾）