子宮セラピー 第2弾
11/9(日) 10：30-11：30 スタジオKANEX 行います。
前回は、月経周期やホルモンについて基礎知識や体質チェックを行い、
体調が乱れやすい要素や、自分にどのような傾向があるのか、
体質にあわせて、不調のもとを減らしていくことを、
アーユルヴェーダの視点から説明しました。
自分の性格や体質がどんぴしゃで、おもしろかった。自分の体質がわかって、
それにあう生活を考えられるので、よかった。
生活のヒントになり、聞いていて楽しかった、
体調が乱れる原因がわかって、それを見直せばよいということがわかった。
との感想をいただきました。
そして、婦人科系の疾患(月経痛、月経過多、月経不順、PMS、子宮内膜症、子宮筋腫、多嚢胞性卵巣症状)、更年期障害や産後の回復、妊娠にまつわる話をし、
個人個人が生活を見直すきっかけとなりました。
布ナプキンについての情報も盛りだくさんで、
さっそく沢山感想やいい反応をいただいています
あたたかくて、子宮にやさしいと感じる。
普段重い生理痛が改善され、生理が軽くすんだ。
本当にいいと思った。体もぽかぽか。
ヨガもあわせてやったら、イライラが少なくなった気がする。
こういったところから、冷えを排除すること続けていきたいです。
冷えにもいろんなタイプがあるので、
エネルギー不足でおこる冷えなのか、
水分を多くためこんでしまう冷えなのか、
自分にあうことをやっていきたいです。
まずは、実感すること、3週間生活の中でためしてみる、
自分にあうな、と思えば、翌月も。
でも、人間だんだん忘れて、半年たつと、
そんなこともあったなぁ、程度になってしまうことが多々あるので、
やはり、月1回ぐらいのペースで、集まって情報をシェアしながらカラダをみなおすこと、
これは、目的がみな一緒なので、とっても
話が具体的になり、ためになる回だと思います。
自分だけがかかえている長年の悩みが、実はお隣の人も同じだった、とか、
この回に参加してこんなに女性特有のなやみをもっているなんてびっくりした、と
すごく心強く感じたという人もいらっしゃったと思います。
第2弾は、 11/9(日) 10：30-11：30 1500円
スタジオカネックス 戸塚区柏尾町70-2 (ダイエー戸塚店近く舞岡入口交差点すぐ)
子宮セラピー第2弾の内容
女性ホルモンと食の話しと、
月経周期、月のリズムにあわせたヨガで女性ホルモンバランスを整えよう！
婦人科系のヨガのトレーニング
尚、今後のスケジュールを検討中です。基本第3日曜日を考えていますが、
事前にメンバーの方の希望をヒアリングして決めます。