マタニティヨガの紹介です。
戸塚駅から徒歩7分のこまちカフェ
16週～臨月までの妊婦さんを対象に行うマタニティヨガ。
妊婦さんの健康とお腹の赤ちゃんの健やかな成長に、マタニティヨガは役立ちます。
ヨガの呼吸法は、妊娠中の身体をリラックスさせてくれる働きがあり、
また、マタニティヨガの呼吸法が、分娩時のいきみのがしや出産をフォローしてくれます。
そして、ママとして必要な体力を、マタニティヨガで妊娠時から備えていきます。
妊娠時期におこりやすいマイナートラブル(腰痛、肩こり、胸やけ、むくみ、静脈瘤など)を
ヨガで軽減していきます。
妊娠時期は、お腹の中の赤ちゃんの成長にあわせて、体調などもめまぐるしく変化します。
この時期から、カラダからのサインをうけとめる練習をし、体や精神面でも母になる準備をしていきます。
マタニティヨガ＠こまちカフェ １回1600円
11/20(木) 11：05-12：05
12/4 (木) 11：05-12：05
1/8(木) 11：05-12：05
2/5(木) 11：05-12：05
3/5(木) 11：05-12：05
運動しやすい服装、水、汗拭きタオル、ヨガマット(レンタルは100円)
