「心整えば、日々はもっと優しくなれる♡」ライフコーチ＊湖森章月

2025/09/30

おはようございます！5時半の空。今日は終日 研修に登壇です。先に 身支度を整えてからアネラ の散歩に。9月も今日で終わりですね。なんだか 9月に入ってまだ2週間ぐらいの感覚なのにもう10月に入るなんて！毎日毎日を味わっていけないとあっという間に人生が終わっちゃう。味わい尽くしましょう！

2025/09/29

空きがあったのでアネラの病院に。いま傷口の手当に使っている消毒液や包帯など全部持ち込んで、先生に「何か合わないものがあるかも知れない」と点検してもらう。顕微鏡検査では案じた通り、細菌🦠感染が見られた。でも私の処置の仕方はどこも悪くない。だけど高齢のアネラには菌と戦う力が弱いらしい。これ以上、何をすれば良いのか、、、（泣）😭

やっかみの波に飲まれない働き方——成果も人間関係も大切にするコツはある？

仕事仲間のやっかみを避ける方法は？「心が整えば、日々はもっと優しくなる」ライフコーチ＊湖森章月です。外資で働く友人から「仕事仲間のやっかみを避ける方法はない？」という相談を受けました。彼女は学びにも実務にも全力投球。成果が見える分、評価も集まる。でも——頑張れば頑張るほど、周囲のざわつき（やっかみ）も増えるようです。やっかみの正体を知るやっかみは多くの場合、「不足感」から生まれます。相手はもしかしたらこんなことがあるかもしれません。例えば・・・・・自分の努力が見えてもらえていない・将来が不安で、他人の成功が脅威に見える・評価の仕組みが不透明で、比較が起きやすいもしかしたら、会社の評価制度が不透明なのがやっかみの原因なんてことがあるかもしれないですね。こんな対応で「やっかみ」回避を！1）成果は「私」ではなく「仕組み」と「チーム」に紐づけて語る　例）「●●の仕組みを作ったら全員の作業が30分短縮できました。」　→“私はすごい”ではなく“再現可能な価値”として共有。2）クレジットの配り方をデザインする　例）「資料の骨子はAさん、検証はBさん。私は統合を担当。」　→成果の要因をチームに当てて、相対比較のトゲを和らげます。3）小さな橋（ラポール）をかける「先手の称賛」　例）「Cさんの顧客ヒアリング、要点の切り出しが本当に上手。　　　学ばせてください。」　→“もらう前に渡す”。人は自分を認めてくれる人を攻撃しづらいも　　の。4）線を引く勇気（丁寧な境界線）　例）“揶揄・皮肉”には微笑み＋事実で返す　「そう聞こえますよね。実際は、全員が同じ情報で動けるように書き　起こしただけなんだ。」　繰り返されるなら　「建設的に進めたいので、この話題はここで終えましょう。」　→穏やかに、しかし明確に。上長と合意をとる評価軸や分配（クレジット）について上長と事前にすり合わせしておきましょう。・何を以って成果とするか・チームメンバーの貢献をどう可視化するか・表彰・紹介の場を“個人→チーム”の順で設けるかこれらが明確であり、上からの“設計”があると、職場の健全さは格段に上がるのではないでしょうか。他にも方法は色々あると思うのですが私に相談をした彼女のように信頼できる人に“弱音の時間”を作ってもらうというのも良いことだと思います。くれぐれも一人で抱え込まないようにしてくださいね。私から彼女へのアドバイスは・・・「才色兼備の上に努力をしてる○○さんだから　評価されるのは当たり前。そしてやっかまれても仕方ない。　でも外資だったらそのくらいでちょうど良いんじゃない？　やっかみの範疇を超えてどんどん突き抜けちゃえ！」・・・と、少々乱暴なものでしたが。それでも、何かの時には必ず時間を作って彼女の話を聴くと決めています。あなたもどうか周りのネガティブな感情に流されず自分のリソースを思い切り発揮して望み通りの未来を手に入れてくださいね

2025/09/28

【エリザベスカラーをつけてみたら】相変わらず 足の怪我が治りません。毎日毎日 傷の手当をして包帯も変えているのですが、私が気づかないうちに どうもアネラが患部のところをなめてしまっているよう。バイキンも入るしこれではいつまでたっても治らない。仕方がないので 舐めないように初めてご覧のような エリザベスカラーをつけてみました。ところが。これをつけると空間感覚が変わってしまうのか、あちこちにぶつかってしまいます。おやつも思うように食べられず苦労している様子。挙句の果てには自分で ハウスに入ったものの エリザベスカラーが邪魔をして体の位置をずらすことができずハウスの中で身動きが取れなくなってしまいました。これはちょっと まずい なと、ハウスから引っ張り出したのですが、ご覧のように悲しそうな表情。どうも私がいじめてるように思えてるみたい。これは アネラ の精神衛生上良くないと思い 半日でカラーをするのを諦めました。一体どうしたら良いのか、、、。私も 途方にくれています。

通販 プレゼンターの秋冬おすすめ商品〜レトルトぜんざいと端餅〜

これからの季節お楽しみのおやつ「心が整えば、日々はもっと優しくなる」ライフコーチ＊湖森章月です。秋を感じたらまずはこれ！今日は、私の“秋冬おやつの定番”をご紹介します。通販のディノスで購入したレトルトのぜんざいとお餅の写真です。昨日も講座を受講中の合間にこれでおぜんざいを作って、ほっと一息つきました。私は、生クリームのこってりよりも 小豆のやさしい甘さ派。だから寒くなってくると、自然と手が伸びるのがぜんざいなんです。レトルトとお餅があれば、キッチンに立ってから数分でできあがり。小豆の香りに包まれて、気持ちまで温まります。よくみたら2〜3人前って書かれてる！一人でぺろっと食べてしまった（笑）一応裏の成分表示もチェックします！余計なものが入っていないものを選びたいですね。こもりん的・推しポイント手軽さ：袋を温めて、お餅をIN。忙しい日でも“湯気のご褒美”がすぐ叶う。ストックの安心：まとめ買いしておけば、いつでも“ほっとタイム”。予定が押した夜にも助かります。味のバランス：やさしい甘さで、最後のひと口まで重くならない。小豆派の方に特におすすめ。おもちはこちらこのお餅がまた優れもので、切れ端っぽいんですがそれがかえって良いんです。トースターで手軽に焼けるし、ぜんざいの中にいれたりトッピング的にたべるにはちょうど良いレンチンでも良いけどフライパンorトースターで軽く焼くと香ばしさがあってさらに美味しいどちらも常温でストックできるので便利だし食べたい時にいつでも食べられるという食いしん坊の私のマインドにも優しい食べ過ぎには注意しないとね十勝産あずき お徳用ぜんざい 350g×12袋 和菓子 和スイーツ スイーツ お菓子 FK1222楽天市場ゆのたに端餅 （400g×8袋） 雑穀 米加工品 お米 パン 麺類 FK1223楽天市場

リブログ記事誕生日に「色と言葉」を贈る――小さな花習慣が、関係を育てる

ささやかな習慣が関係を育てる❤️「心が整えば、日々はもっと優しくなる」ライフコーチ＊湖森章月です。学びの場で出会った仲良し3人で、誕生日には花を贈り合う——気づけばそんな素敵な習慣が根づきました。今年も、9月生まれの友人の顔を思い浮かべながらフラワーアレンジを注文。写真のように、主役は凛としたローズピンク。そこに柔らかなピンクを重ね、グリーンでふっと柔らかな気持ちになるようなそんなアレンジ。友人からも「届いたよー」のお知らせが写真と共に花のプレゼントって不思議です。受け取る人はもちろん、贈る側もじんわり幸せになるそれはきっと「相手を想う時間＝こころの余白」をつくる行為だから。私たちは忙しい日常の中で、つい“作業の時間”ばかりを積み上げがち。でも、誰かの笑顔を思い描きながら色を選ぶとき、心はやさしく整います。色に“意図”をのせる花選びは、小さな“意図設定（インテンション）”の練習にもなりそう。たとえば今回のローズピンクにはこんな意味をのせました。 ローズピンク：自己肯定感、愛情、品のある強さ やわらかなピンク：受容、回復、安心 深いグリーン：安定、呼吸、地に足をつける 「こうなってほしい」「こんな一年でありますように」という願いを、色のメッセージに託す。これは相手の可能性を信じる“未来言語”であり、コーチングの本質でもあります。関係を守る“安全基地”になる年に一度の花のやりとりは、関係性の安全基地を育てます。忙しさに流されても、「誕生日には必ず思い出す人がいる」「思い出してくれる人がいる」という事実は、心の安心にもつながります。孤独を感じる時があっても「私には安全基地がある」と思えるだけで一歩踏みだす力にもなるでしょう。もしあなたが誰かへ花を贈るとき、こんなことをイメージしてみてはいかがでしょう？ 今年のお相手に贈る“色”：例）ローズピンク 色にのせる“願い”：例）自分の選択に自信を 一緒に育てたい“関係の質”：例）安心して本音で語り合える関係こんな意図をもって贈ることで花は“飾り”から心を込めた“メッセージ”になります。ささやかなフラワーアレンジメントは、贈る人と受け取る人の両方を満たしてくれる、やさしい習慣。大切な人の一年に、色でエールを今日も、想いの届く一日になりますように　楽天でオススメのお花屋さんです【最短翌日★14時〆】誕生日 花 ギフト 選べるバスケットアレンジ フラワーアレンジメント バラ ガーベラ 季節の花 プレゼント 退職 お花 生花 結婚記念日 退職祝い お祝い フラワーギフト 贈り物 薔薇 女性 おしゃれ フラワーキッチン 自由が丘 FKAA楽天市場≪ボリュームと大きさ重視≫おまかせ生花アレンジ 送料無料 最強翌日配送 フラワーアレンジメント お祝い 花 誕生日 プレゼント 母親 女性 祖母 女友達 フラワー ギフト 開店祝い 定年 退職祝い お見舞い 結婚記念日 妻 送別会 お誕生日 お花楽天市場ボリュームたっぷり♪　誕生日 花　フラワーアレンジメント　誕生日プレゼント　開店祝い　開業祝い　劇場 楽屋花　移転祝い　結婚祝い　結婚記念日　花束　お見舞い　ローズ　バラ　お誕生日 花【今旬フラワーアレンジメント6,000円】楽天市場コミュニケーションについて書いた記事はこちらから

「たいめいけん」監修ハンバーグが食べられる会社

社食ハンバーグと富士山「心が整えば、日々はもっと優しくなる」ライフコーチ＊湖森章月です。先日、研修で伺った企業様には大きな社員食堂があって、お昼をそこでいただくのがいつも楽しみ。この日はなんと「たいめいけん監修のハンバーグ」ひと口めで思わず笑顔に社食とは思えない本格派の味わいで、午後の研修にしっかりとエネルギーをチャージできました器こそ社食っぽいけどどれも美味しい　これで確か790円だったかな？もう、毎日通いたいくらいそして、研修をしている会議室の窓からは、堂々たる富士山。大きく深呼吸したくなるような、その存在感。視界がひらけると、気持ちまで整うようです。さて！今日は金曜日。１週間の疲れが出てくる頃ですよね？そこで以下のようなことを意識してみてはいかがでしょう？コーチング的な視点から3つのことをご提案しますね1）五感で「味わう」は、最強のオンスイッチランチの時間こそマインドフルに。香り・温度・食感を一瞬でも丁寧に感じると、自律神経が整って集中モードに入りやすくなります。2）“午後の意図”をひと言で決める「今日は“傾聴”」「今日は“笑顔”」のように、午後のキーワードをひとつ。小さな合言葉があなたの「行動の質」を引き上げます。3）景色を使った視座のリフレーム富士山のような遠景は、悩みを“引きで”見る助けに。「この一歩は、どんな未来につながる？」と問い直すと、迷いが行動に変わります。あなたが今日、達成したい“1つの成果”があるとしたらそれはなんでしょう？あなたが今日、エネルギー切れを招く“1つの要因”を先回りで外すとしたらどんなことでしょう？今月から始めたジャーナリングについて。　「書き出す」ことで脳内整理につながります。オススメ

三島帰りの定番♡「港あじ鮨」で癒しのごほうび時間

沼津ブランド認定品！三島帰りの定番♡「港あじ鮨」で癒しのごほうび時間昨日は三島での研修のお仕事。帰りに、いつものように「港あじ鮨」を買って帰りました。このお寿司は、三島での仕事の帰りに私が必ず楽しみにしているもの。ふっくらとした鯵の旨みと、なんと伊豆天城の生わさびがセットになっているんです。小さなおろし器で自分ですりおろしていただくと、香りがふわっと立ち、寿司の味わいをさらに引き立ててくれます。駅弁で「わさびをおろす体験」ができるなんて、ちょっと特別感がありますよね。「港あじ鮨」の中身は、・わさびの葉で包んだ鯵鮨・昆布締めされた鯵の握り・鯵の酢締めを使った太巻きと、3種類のバリエーション。同じ鯵でも調理法や食べ方が違うので、最後まで飽きずに楽しめるんです。昨日は新幹線の中では食べずに、（我慢していたわけではなく疲れて爆睡してましたw）自宅に持ち帰り、お味噌汁を作ってからゆっくりいただきました。温かい汁物と一緒に味わうと、体の中からじんわりと疲れがほどけていくような気がして…。「今日も一日よく頑張ったな」と、自分を労わるごほうびの時間になりました。調べてみると、この港あじ鮨は地元でも評判の駅弁で、売り切れてしまうこともあるのだとか。鯵の美味しさに加え、“生わさびをすりおろす”という体験があることで、旅の思い出にもなる特別な存在のようです。みなさんにも、日常の中で「自分だけのごほうび」ってありますか？それは食べものでも、習慣でも、ほんのひとときの時間でもいいと思うんです。小さな楽しみを持つことが、心と体を整え、また明日へのエネルギーになるかな、と思います昨日の記事はこちらからどうぞまさかネットでは扱ってないだろうと思って調べてみたら　楽天にもあるんだ〜【冷凍】港あじ鮨セット4個入り母の日 父の日 スーパーセール マラソン プレゼント ギフト お取り寄せ楽天市場【送料無料】冷凍便バラエティセット母の日 父の日 スーパーセール マラソン プレゼント ギフト お取り寄せ楽天市場

サザエさんのような私から学んだことは〜？

買い物しようと街まで出かけたら〜🎵今日は日帰りの出張。５時起床。身支度整えてアネラの散歩をして「よし！」と気合を入れて出かけたのはよかったのですが……駅に着いた瞬間、気づいてしまいました。そう、お財布を忘れていたんです〜〜一瞬で血の気が引き、心臓がドキドキ。「どうしよう！出張なのに！」サザエさんの歌が脳裏に浮かびました。「買い物しようと街まで出かけたら〜財布を忘れて〜　ゆかいなサザエさん🎵」愉快で終われば良いんですが〜こっちは仕事だというのに。。時代に救われた！でも、そこで深呼吸。よく考えてみたら、いまはありがたい時代。だって・・・・ スマホにpaypayが入っている Suica（クレジットカード付き）はバッグに入っていた 新幹線のチケットは事前にネット購入済み結果として、現金を使う場面はゼロ。さらに、研修先の社員食堂でのお昼ごはんもカード決済ができて、無事に過ごすことができました。コンビニでおにぎりを買ったり帰りにお弁当も買いましたがすべてpaypayでOK！「現金がなくても一日って成り立つんだ！」と、ちょっとした驚きと共に、新しい時代を実感しました。うっかりからの学び今回の出来事から感じたことは大きく2つ。 時代に合わせた備えは大切 　キャッシュレス化が進んでいる今、現金にこだわらなくても暮ら　せる場面が増えました。 　それでも、「もしスマホが電池切れだったら？」など、別のリスクも想定する必要がありますよね。スマホ以外で支払い機能がついたものもあると便利かも。 どんなトラブルも「なんとかなる」と思える心がけ 　焦りながらも「大丈夫、きっと方法はある」と切り替えることも　大切。私たちの脳は質問を投げかけられると答えを出そうと くるくる回り始めます。「だったら、どうしたらよいだろう？」と自分に質問を投げかけてみるとよいと思います。これはコーチングでも大切なポイントで、「選択肢は一つじゃない」と思えると、行動が柔軟になります。あなたに問いかけ今回の私の「お財布忘れ事件」。笑い話にできたのは、キャッシュレスという時代の流れと、ちょっとした心の切り替えのおかげでした。もしあなたが日常で「うっかり失敗！」をしたとき、どんなふうにリカバリーしていますか？そして、その経験からどんな学びを得ていますか？失敗やドジは、決してマイナスだけではなく、「気づき」や「成長」につながるきっかけになるんですよね。私も次回からは「スマホとカードがあれば大丈夫！」と安心しつつ、やっぱりお財布も忘れずに持っていこうと思います（笑）

久しぶりにきたよー！！〜アネラの独り言〜

久しぶりにここまで足をのばしました。ずっと暑かったので、この時間にお散歩なんてできなかったんです。ローソンで用事を済ませたついでに モナカアイスを買いました。アネラ にも ほんの少し おすそ分け です。風が気持ちいい！空はすっかり秋の様子に変わっていますね💕(*^^*)

愛犬の歯磨き問題・・・・！！

1400円する歯磨き粉って！夕方のアネラの散歩のついでに、アネラのおやつと 歯磨き粉を買いました。オーガニックの歯磨き粉。口に入れるものだから 安全なものがいいと思って選んだのですが、こんなにちっちゃいサイズなのに1400円しましたー💦私だってそんなに高い歯磨き粉使ったことないぞ！（笑）オーガニックドッグトゥースペースト 50g【追跡可能メール便】【全国一律送料無料】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}オーラルピース フォーペット 80g 犬・猫 歯みがきジェル オーラルケア 歯石 口臭 歯磨き粉 口腔ケア 愛犬、愛猫用 定形外発送楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}高いといえば、さんま。今年は 豊漁でさんまが安いはずなのに、うちの近所のスーパーは 3尾でこの金額。宮崎に移住した友人から LINE が入って、「私が今日食べた お昼ご飯の餃子定食 よりもはるかに高い！」と言ってました（笑）宮崎 だったら 1尾 100円ちょっとぐらいだとか。そろそろ私も地方に移住したいなぁー💕

リブログ記事安齋勇樹氏「冒険する組織のつくりかた」〜講師サミット2025〜

冒険する組織のつくりかた「心が整えば、日々はもっと優しくなる」ライフコーチ＊湖森章月です。先週末は、日本プロフェッショナル講師協会主催の「講師サミット2025」にて基調講演の司会を担当しました。基調講演を務められたのは、株式会社MIMIGURI代表取締役Co-CEOであり、東京大学大学院 情報学環 客員研究員の 安齋勇樹氏。著書『冒険する組織のつくりかた』をもとに、「軍事的世界観を抜け出す5つの思考法」というテーマでのご講演でした。「会社（組織）にいる自分に、どこかモヤモヤを感じる……」そんなことを感じたことはないでしょうか？多くの人が共感するこの感覚の背景には、「働くこと」に対する価値観の大きな変化があるといいます。かつては「組織に従う」ことが当然視されていた時代から、いまは自分の意思や創造性を大切にしながら働きたいという人も増えています。安齋氏曰く、「軍事的世界観」から「冒険的世界観」への今は過渡期であり、いろいろな歪みがでていると。その流れを的確に言語化してくださり、司会である私自身も強くうなずきながら聞き入っていました。講演では、組織づくりやマネジメントを新しい視点で見直すための具体的なメソッドも紹介されました。例えば、目標設定を今までのSMARTから、ALIVEへと。「ALIVEの定義とは」Adaptive　　 環境変化に適応しやすい、柔軟な目標を立てるLearningful　目標を追いかける過程を、学びの機会に変えるInteresting　 目標そのものを興味深く、好奇心をそそるものにするVisionary 予測不可能な未来に対して、つねに前向きな意思をこめるExperimental不確実な環境でリスクを冒して、実験的要素を含める組織において掲げられる「目標」というのがそもそもトップダウン（つまり軍事的）。それをALIVEで「問い」をたてながら埋め込んでいく。安齋氏はこの「問い」の大切さを何度もおっしゃっていました。コーチングでも「良質な問い」を立てることの重要性を言われますが、まさにそこですね。質疑応答も濃密な時間に講演後には質疑応答の時間がありました。参加者からチャットやQ&A投稿されたものを私がピックアップして、安齋さんにお答えいただくのですがひとつひとつ丁寧に、しかも分かりやすく答えてくださいました。質疑応答の時間は１０分ほどでしたが濃厚な時間となり、参加者だけではなく司会を務めていた私自身も学びの連続。まさに“中身の濃い時間”だったと感じます司会を担当して感じたこと今回の講演を通じて改めて思ったのは、「組織」や「働き方」というテーマは、誰にとっても身近で切実なテーマだということ。安齋さんの言葉は、リーダーやマネジャーだけでなく、日々の仕事にモヤモヤを抱えるすべての人の背中を押してくれるものでした。安齋さんのロジカルでありながら柔らかくメタファーやわかりやすい事例を豊富にあげてくださったこと、話し方、声のトーンなどが、全て「人前で話す」ということの学びにもなったと個人的に感じています。司会という立場でご一緒できたことを、とても光栄に思います。👉興味を持たれた方は、ぜひ安齋勇樹氏の著書も手に取ってみてください。きっと新しい発見があるはずです！冒険する組織のつくりかた──「軍事的世界観」を抜け出す5つの思考法Amazon（アマゾン）問いのデザイン 創造的対話のファシリテーションAmazon（アマゾン）問いかけの作法 チームの魅力と才能を引き出す技術【DL特典付き（未収録原稿）】Amazon（アマゾン）チームレジリエンス　困難と不確実性に強いチームのつくり方Amazon（アマゾン）パラドックス思考 ― 矛盾に満ちた世界で最適な問題解決をはかるAmazon（アマゾン）講師サミットってこんなイベントです

2025/09/22 おはようございます！

おはようございます‼️まだまだ暑いものの、早朝は 秋の気配。今朝の空が なんとなく秋らしいな と思って。先週は 世界陸上 観戦に夢中になっていた 1週間でした。終わってしまって物寂しいような感じ。気づけば9月も後半。そういえば今月の目標は 断捨離 だった！気合を入れて片付けなければ！今週もよろしくお願いいたします！(*^^*)

リブログ記事苦手な人とはどう関わればいい？

苦手な人との関わり方どうしてます？「心が整えば、日々はもっと優しくなる」ライフコーチ＊湖森章月です。「コミュニケーション」について思うことを書いてみました。誰にでも「ちょっとこの人苦手だな」と思う人っていますよね？一番良いのはそういう人と関わらないことなのですが現実はなかなかそうもいかないです。対話が大切だと頭では分かっていても、価値観の異なる人と向き合うことは容易なことではありません。そんな相手にどのように伝えたらよいのか？そんな時に思い出して頂きたいのが、この４ステップです。 観察（評価を外して事実だけ） 「会議で話の途中に割り込まれることが３回あった」 感情（私はどう感じた？） 「焦った」「疲れた」「悲しかった」 期待（本当はどうしてほしい？） 「最後まで話を聴いてほしい」 リクエスト（具体的に伝える） 「私が話し終えるまで30秒待ってから意見をもらえますか？」責める言葉より、“お願い”の形にすると相手は受け取りやすくなります。これは「非暴力コミュニケーション」や「共感的コミュニケーション」などと言われる手法です。1970年代に、米国の臨床心理学者であるマーシャル・B･ローゼンバーグ氏によって体系化されたコミュニケーション手法。自らの内面に意識を向けることで、支配や対立、緊張といった関係性から、互いを尊重し、つながりを深める関係性への変容を目指します。まずはこんな声がけからやってみましょうか？「〇〇してくれると、すごく助かります」

2025/09/20

女子5000m 決勝！

2025/09/20

2025/09/19

【講師サミット2025 初日を終えて】私が所属する日本プロフェッショナル講師協会の年に1度の祭典！「講師サミット2025」が今日と明日の二日間にわたり開催されています。今年は基調講演の司会を仰せつかりました。基調公演は　株式会社MIMIGURI 代表取締役　安齋勇樹様でした。彼の著書である発売2ヶ月余りで3万部を突破したベストセラー「冒険する組織の作り方」の内容をもとに、新時代の組織づくり論についてお話をいただきました。初めてお話を伺いましたが、唖然とするくらい、お話が上手で、どんどん引き込まれてしまいます。司会なのに、なんだかかぶりつきで前のめりで話を聴いてしまいました。質疑応答もたくさんの質問の中から私がいくつかピックアップしてお答えいただいたのですがメタファーや事例を挙げて、わかりやすく答えてくださる様子にただただ感動しちゃう私。わずか２時間の講演のうちにすっかりファンになってしまいました。安齋さんの本をポチろう！！どこかで講演があったら参加しよう！たまたま、友人が講座に参加されてて講座終わりで皆様が送られた拍手と共にスクショを撮ってくださいました。（講演中ではないので撮影をお許しください！）明日もまた午前中のセッションの司会を担当します。講師サミット、ご参加される皆様、引き続き楽しみましょう💖💖

お昼食べた？？？〜ツナ缶はこれ買ってます〜

【お昼ご飯食べました？】今日のお昼は パスタ にしました！冷蔵庫の食材の整理を兼ねて。ピーマン、玉ねぎ、しめじ、アスパラを。にんにくひとかけ を細かく みじん切りにしてオリーブオイルで熱し、そこに野菜たちを 入れて炒めます。8分ほど火が 通ったあたりで ツナ缶を入れてさらに炒める。ブイヨンを入れて、胡椒を入れて、さらに だし醤油を。仕上げにバター。茹で上がったパスタとパスタの茹で汁を少し足して炒め 合わせて出来上がり。刻んだ海苔をパラパラと。あ！！ツナ缶はちょっとこだわっておりまして。ずっとこれを買ってますよ　無添加なのよん【マラソン限定!最大2000円OFFクーポン配布中!】伊藤食品 あいこちゃん銀の鮪水煮 70g × 24缶楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}体型が許されるならば（笑）パスタが大好きで毎日でも食べたいくらい♥そうもいかないので週1 程度に収めております💦アネラにはささみを蒸して、おやつに与えました。このあとも良い午後をお過ごしくださいね(*^^*)

【愛犬への声がけはどんなふうにしていますか？】

【愛犬への声掛けしてますか？】今朝のアネラご飯。昨日 届いた らでぃしゅぼーやさんのかぼちゃを蒸してポタージュのようにしました。人間用にはブイヨン や牛乳を混ぜて冷たいスープに。そのままはアネラ用です。色の濃いとっても甘いかぼちゃです💕そのスープと、蒸したささみ肉、ブロッコリー、無農薬のミニトマト、それに馬肉 ベースのドライフード。ここに 膵臓 ケアのためにとっているサプリメント。カプセルを消化するのは 負担になるのでカプセルを外して粉末だけをふりかけています。先ほど はおやつに梨を一切れ 小さくカットして与えました。ところで 皆さんは愛犬へ声がけはしていますか？以下は 私のやり方です。ご飯を食べさせる時には、ただご飯だよ というだけではなく、今日はこんなものが入ってるよ、こんなご飯だよなどと説明しながら 与えます。食べてる最中はそっとしておきましょう。愛犬が自分のペースで安心して落ち着いて食べられるように。おやつを与える時は、ただおやつだよと言って与えるのではなく、「梨を食べる？」「梨は美味しいよね。」　「アネラは梨が好きだね」と、できるだけ「 おやつの名前」を呼ぶようにしています。こうすることで、愛犬にとって嬉しい言葉が増えると思うからです。かぼちゃ、鶏肉、ブロッコリー、トマト、梨、、、アネラにとってこれらの単語は幸せな言葉なのです🍀🍀🍀与え方も、ただ食器をポンっと出すだけではなく、私も楽しそうに嬉しそうに振舞います。そうすると自分がご飯を食べたり おやつを食べることが、ママにとっても大好きなこと なんだなと認識してくれる、、、と信じてます（笑）先代の子から数えると犬との暮らしが もう十数年になりました。犬との暮らしは私に内省する時間を与えてくれ、成長や学びの機会にもなります。人間の言葉がわからない動物たちとどのような関わり方、どのようなコミュニケーションをとるのか、、、難しい問題ですが根底にあるのは相手を大事に思う気持ちなのでしょうね。ふと そんなことを思う朝でした。

【完全オンライン・参加費無料】〜講師サミット2025〜

「敎育」と「学び」をアップデートしよう！「心が整えば、日々はもっと優しくなる」ライフコーチ＊湖森章月です。今日は無料オンラインイベントのお知らせです講師サミット2025私が所属する日本プロフェッショナル講師協会が主催する、年に一度の祭典「講師サミット2025」が今年も開催されます。今回は【完全オンライン・参加費無料】で実施され、2日間にわたる濃密なプログラムが展開されます。じつは今回は私も2日間、司会のお手伝いをいたします。画面越しですが、皆様にお目にかかれるのを楽しみにしております。毎年2,000名規模の講師や教育関係者が参加する大規模イベントであり、今年も多くの学びと交流が期待されています。今年の基調講演では、安斎勇樹氏をお迎えし「冒険する組織のつくりかた 〜『軍事的世界観』を抜け出す5つの思考法〜」と題した講演が予定されております。そのほか魅力的なセッションが多数用意されています。エントリーさえすれば無料で誰でも参加できますので、ぜひお気軽に御参加ください。オンラインですが顔出しなしでご参加いただけますよ！各コマ定員になり次第、クローズとなるため、お早めにお申し込みください！（お申し込みの際には「紹介者欄」に私の名前「湖森章月」をご記入いただけるとスムーズかと思います）▼無料で視聴できる「講師サミット」へのエントリーはこちらからhttps://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=fylTylTghm▼講師サミットオンライン2025公式サイトhttps://j-pia.net/summit2025/全てのセッションが無料で参加可能、■□■□■□■□■□　セッション一覧　■□■□■□■□■□■□【1日目】・基調講演：安斎勇樹氏　中原淳さん、三宅香帆さん、篠田真貴子さん　など、一流の実務家・教育関係者も大絶賛！　新時代の組織づくり論　「冒険する組織のつくりかた　〜「軍事的世界観」を抜け出す５つの思考法〜」・「講師のためのマーケティング　　〜業者に依存しない！セルフブランディング」・「理論だけでは通用しない！『現場』で使える　　キャリア支援実践力90分集中講座」・「学習する組織を実現するために　　〜今こそ取り組むべき実践ステップ！」・「生成AIの本質と組織定着のポイント　　〜多くの企業が陥る落とし穴とは？〜」・「『脱・紹介』法人契約の仕組みの作り方」・「毎回300席満席『もう二度と集客に困らない！』　　〜講師・コーチ・コンサルのための　　　最新集客法と教授法」・声が変わると、成果が変わる！　「なぜ “頑張らない声”が、人を動かすのか？　　～講師・リーダーのための　　　　　“ヴォイス・クラフティング”～」・個人事業主のリタイア戦略！　「利益を守り、未来を創る！事業者のための　　お金の戦略設計」・「なぜこの講師がまた呼ばれるのか？　　全国の企業に選ばれる講師の共通点　　～オーシャンズ式・　　　現場で信頼を勝ち取る“講師力”とは～」・「講師として“選ばれ、　　選ばれ続けていく理由”をつくる　　〜研修会社の元営業責任者視点からみる　　　講師アサインを考える〜」・「本当にゼロからでも講師になれる？！　　実績ゼロから"研修講師"として活躍する　　までのロードマップと事例紹介」・講師協会7周年記念パーティ　「後ろ向きな受講者を振り向かせるには？　　受講者の心に火をつける心の技術」　　上村光典さんのお祝い講演と交流会」■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■1コマからでも参加することができますので、是非以下から今すぐ参加登録をしてくださいませ。▼講師サミット参加エントリーフォームhttps://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=fylTylTghm※各コマ定員が埋まり次第クローズいたします▼講師サミットオンライン2025詳細↓https://j-pia.net/summit2025/