こんにちは╰(*´︶`*)╯


ピアノ・リトミック講師で伴奏ピアニスト♪
そっと寄り添い、癒やしながら
あなたの望む未来に向かって伴走させていただきます♡

話すだけで自己肯定感UP
メンタルコーチの森元明美です。

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よくセッションで言われるのが
新しいことを始めるのに自信がないんです。


あっ!それわかります。



わたしもブログを始めるときは
出来るかな?書けるのかな?って
不安があったし、自信なんて全然なかったです。
(自分のこと信じてなかったです・・・笑)



自信はなかったけれど
自分のことを信じて、とりあえずやってみようって思って
はじめました♡



とりあえずやってみようって思って
はじめることが出来て
苦手意識はあるものの


ブログをUPする度に
とりあえず出来た!って思っていました。



出来た!が増えると
なんか自分自身に勇気がわいてきました♡



勇気がわいてくると
不思議とワクワク感でいっぱいになってきました♡



ブログだけぢゃなく
他の事でも同じです♡



とりあえず、自分のこと信じてやってみる♡
行動にうつしてみる。


そうすると自然と勇気がわいてきます。
勇気がわいてくると
ワクワク感でいっぱいになってきます♡



どんな事でも大丈夫。
自分のことを信じてやってみる♡



自分を信じてうつした行動は
勇気となる♡



勇気はワクワク感でいっぱいに♡



ワクワク感でいっぱいになった先には
きっと笑顔でいっぱいになっていますよ(๑˃̵ᴗ˂̵)♡



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【話すだけで自己肯定感UPコーチング】
ありのままの自分で、なりたいわたし・ありたいわたしになるために♡

岡山・倉敷近辺での対面カフェセッションです。

オンラインご希望のかたは、お知らせくださいね。


通常60分 20000円→期間限定初回5000円


*単発セッション

*3ヶ月継続セッション←オススメです♡

*6ヶ月継続セッション





今日もご覧いただき、ありがとうございます♡














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ありのままでいい。
それは、無理して頑張ることではない。
自然でいること。


自分の心にそっと寄り添って
素直になること。


今の自分をそのまんま認めてあげて
受け入れること。


簡単なようで
難しいようで



とっても大切なこと♡




今の自分のこと愛していますか?





頭で考えている事はあるけれど、どのように進めていったらいいのかわからない時。

自分が変わりたい!って思ってはいるけれど
どのように変わりたいのかがわからない時。

そもそも何を悩んでいるかがわからない時。


ゆっくり心の中の声を聞いていきます。
たくさんのお話の中で必ずご自身で気づき、みつけることができます。

行動にうつすことによって
さらにご自身が望む未来に向かって進んでいくことができます♡


やっぱり無理かも・・・。
行動がストップしても大丈夫です。


そっと寄り添いながら
無理なく進んでいけるように伴走させていただきます。

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昨夜のお話。


85歳の祖母が、
「あ〜あ。歳をとってきたら出来んことが増えていく。情けないなぁ…」

と、ボソボソっとつぶやきました。


『わたしは今41歳だから、85歳のことはわからないけど、おばあちゃんからいろいろ教えてもらえて嬉しいよ。

わたしもおばあちゃんの年齢まで元気にいたいと思うけど、やっぱり先のことはわからないし。その年齢まで元気でいれるかはわからない。だから、出来んことが増えていくってことを思えるおばあちゃんは凄いと思うよ』



少しにっこりしながら

「そうぢゃなぁ。そう思えたら嬉しいなぁ」


『おばあちゃんのお母さんは何歳まで生きてたの?』


「75だったかなぁ」


『おばあちゃんは、おばあちゃんのお母さんが見れなかった年齢の景色をみることができてるんよ。きっとお母さんは喜んでると思うよ』


「そうぢゃなぁ。なんか嬉しくて涙が出てきたわぁ」



『おばあちゃん♡手を出してね♡』



手を握って、そっとおばあちゃんに氣を送りました。



『指先からビリビリして、あたたかくなってきたよ。ありがとう』




最初にボソボソっとつぶやいた時の表情は
満面の笑みに変わっていました。



わたしもおばあちゃんが笑顔になって嬉しいわ♡


わたしの今目の前にいるあなたが笑顔でいてくれること。
とっても嬉しくて、心が穏やかでいられます♡

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年配の方から、本当にたくさんお話しを聴くことが出来る環境にいれるわたしは幸せです。


講座でも、リトミック以外の受講生の方ほとんど皆様わたしより年上です。


年配の皆様が、わたしにたくさんいろいろ話してくださいます♡


いつもありがとうございます╰(*´︶`*)╯





今、こうやってお話しを聴くことが出来ること。
お話ししていく中で、たくさん笑顔が見られること。
気持ちの上で、元気になっていけること。



たくさんの出会いに恵まれていること。



たくさんの笑顔に包まれていること。



本当にありがとうございます♡



目の前にいるあなたが、笑顔でいられますように♡

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昨日は、ブログを書きながら
久しぶりに寝落ちしてました💦



どんな出来事でも、
必ず自分の人生において意味があることなんだなって思います。



【学ばせてもらえるギフト】
だと思えたら
とても幸せなことかなって。


そのときは、本当に辛くて
しんどい出来事だったとしても



必ず何か意味がある。
必ず何かメッセージがある。



やがてその出来事は、自分自身の財産になる♡




自分のアンテナを張って
受けとってみてね♡



受けとることができた!って
気づいたら、それだけで自己肯定感は高まっていくよ♡

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頭で考えている事はあるけれど、どのように進めていったらいいのかわからない時。

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どのように変わりたいのかがわからない時。

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たくさんのお話の中で必ずご自身で気づき、みつけることができます。

行動にうつすことによって
さらにご自身が望む未来に向かって進んでいくことができます♡


やっぱり無理かも・・・。
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今朝のセッションから。


どうしても、朝はしんどくなるんです。


ゆっくりお話を聴いていると…


心の上ではしんどくて、不安でいっぱいなのに
アレコレ家事をやらないといけないから。


あっ!
このしんどさは、わかります。


わたし自身が自律神経失調症の時に感じてたので。



しんどいのにもかかわらず
やらなければならない…
と、思いこんでいたからです。



今のわたしなら、答えは簡単です。



はい!しんどいと心が感じている時は少しお休みします♡
(思いっきり手抜きをします)


それでも、やってしまうんです。



はい!それもわかります♡
わたしも、そんな風に思いこんでいたから。



やらなければならない…
やらなければならない…
やらなければならない…


自分のことをどんどんいじめちゃってました。



そんなに自分のこと追いつめなくても大丈夫。



しんどいんだなって、自分のこと受け入れてあげてね。
この受け入れるとか、認めるって本当に難しいことだけれど


こうやって、ちょっとずつ話していくだけで
気づいていることはたくさんあるから♡


気づいてるだけで、自己肯定感UPに繋がっていくから。



ゆっくり

ゆっくり

一緒にあるいていこうね。

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【話すだけで自己肯定感UPコーチング♡】
ありのままの自分で、なりたいわたし・ありたいわたしになるために♡


岡山・倉敷近辺での対面カフェセッションです。

遠方の方でオンラインご希望の方は、お知らせくださいね。



思う方向に人生が進まない
人と比較して落ち込む
なんとなく全てを楽しめていない
人間関係で疲れている
本当に自分のやりたいことがわからないetc…


少しでも、ご自身が変わりたいなって思っているのならば
ほんの少しの思考の変化でも望む未来に向かって進んでいくことができます。


ゆっくり話していくうちに、自己肯定感を確実に高めていくことができます♡


通常60分 20000円→期間限定初回5000円


*単発セッション


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(オリエンテーション・ワーク・期間内無制限メールサポート)

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