シーズン2戦目となるMINATOシティハーフマラソン無事に完走
ベストが98分だったので95分目指そうと走ったら思っていた以上の走りができてしまった。
途中でもしかして頑張れば90分も切れるかもと思ったものの最後の坂はきつかった〜
5km〜10kmの坂は皇居走ってればそんなにきつくなく感じると思う。
私もそこはそんなにペース落としてないし。
でも最後の、二段階の坂の2つめよ。
これは激坂でしたわ…。
今回は晴れて気温も12℃と待ってる間は寒いけれど走ってしまえば暑いくらい。
前日に残ったクリーム煮と良いお肉の焼肉を食べたら朝ちょっとまだお腹の好き具合が微妙だったので、今回は切餅2個で。
いつも温めた麦茶を飲むけど今回はレース前まではアクエリだけ飲むにしてみた。
会場についてさっと着替えて。
ちょっとお腹の減りを感じたのでアミノバイタルの赤を食べた。
参加人数が5000人だから🚽もそこまで並ばずでありがたい。
スタートまでに3回行けた。
いつもはまったくアップてきなことはしないけれど
今回はichiさんに教わった肩甲骨のストレッチと足踏みとバウンディング(出来るようになった笑)をやった。
そして申告タイムを100分で出したらまさかのAブロック…
左側2列は女性専用ゾーンということで並んだらなんやかんやでけっこう前になってしまった。
そんなこんなでレーススタート。
1〜5km(4'19/km)
肘を大きく開いて避けるという意識のない？走りの人がいてすごいぶつかってしまったり…。
この人は2km過ぎ？とかにまた接近してぶつかったので覚えた
笑
笑予定では4'30/kmで走れたら、と考えていたので2kmのところはそれ狙ってペース落とした。でもハーフだし来月に戸田があるから攻めてみることに。
6km〜10km(4'20/km)
このアップダウンがある区間ね。
頭に入れてきたのでどんなもんかと思っていたら皇居走ってればぜんぜんいける。
それでもこのラップはおかしいから狂ってることは分かってて、とりあえず+10秒くらいかなと思いながら走った。
11km〜20km(4'17-4'15/km)
ずっと4'30を切るペースで、今までこんなに長い距離は走ったことがないからいつ苦しくなるかビビりつつもしや95分どころか90分いけるかもと回らない頭で計算してた。
と回らない頭で計算してた。〜21.0915km(4'21)
二段階に分かれてて、1個目はそんなでもなくてこれならいけると思った。でも2個目がほんとーにキツかった
東京タワーとか眺める余裕なんてない、てか2個目の坂はもう東京タワーは見えなかったよね？(記憶が定かでない笑)
まあ登りきったらすぐゴールだったのでよかった。横浜のあのぐるっと行ってゴールみたいなのだったら心折れてた
終わってみれば種目別は5位で総合10位ともう大満足です
次にこんな走りできる気がしない。笑
いつもなら200超えるからもっと追い込めたのかな。
ストライドが広がっているのは嬉しい。
今回、走ってても体感だと4'45くらいなのに実際は4'20で走れてて、すごい楽に走れた。
動き作りのおかげだ
ちゃんと走る前にはやってる。
家でのストレッチ、プランクも三日坊主の自分だけどなんとか続けているし。
あとシューズ、プーマのエリート3を履いたんだけど、
これね。
10kmくらいで右の土踏まずがビリビリしてきて持つかな、と焦ったけど叩きつけるように走ったら大丈夫になって、今回の記録のアシストをしてくれたように思う。
レース後はトークショーを観たり、抽選会までしっかり残って大会を満喫しました
