9月30日
さもありなんっていう話だわ。
どこまでも人間だ。
人間のわかる世界なんて限られている。A
Iつかえば、そうじゃなくなると。
そういった人間いるのも理解はできる。えてして信仰は排他的だし。
限られた寿命も、がんばって伸ばしていってくださいよ。
疲れてるので、あとで考える。今日の月夜は格別だった。明日は晴れそうだな。
9月29日
昨日、忙しく、夜ヘトヘトで眠れず、お腹をひどく壊してしまい。その残骸もちながら朝の短縮版30分。いろいろやりたがりの親の注文やら葛藤に、空き時間と体力がごっぞりとられる怒りが溜まっていて、内省から入りました。すると、朝から身体の背面が緊張しており、全体エネルギーがなく、内臓もくたびれてる様子。無気力でした。これもおまえに与えられた課題だからできる限り、やる。今さら、怒りに身を任すなと言われた気がしました。
ブラフマリーですぐプラナー上昇しますが、へとへとで、大の字になって、癒しのイメージ遊び。はるか遠くの星からブルーのへその緒みたいのがやってきて頭のてっぺんにひっついて、元気を注入してもらい。スーパーナチュラルに優しく額をなでてもらって休んだ。
全体疲れると、代謝が落ちてくようだ。とくに肋骨まわりがやっぱり固くなっていて、体をねじったりし、いつもと逆のパターンをやってみました。お昼は、回復していました。
9月28日
今日は短縮版30分 最近、変わってきたのは、ちょっと嬉しいことがあると、しらずしらず多幸感に包まれている。よく恍惚感にひたってるヨギの話なんか思い出したりして。幸福感とプラナーはセットだな。
9月27日
ルーチンに戻り、落ち着いて40分できた。思考が静まったものの、連休中のような至福はやってこない。恒例の煉獄瞑想になってきましたｗ
呼吸法やってブラフマリーをやって、トイレ。。戻って、ややゲップ。静まった内面を見たが、つまらなくなったせいか、ぼんやりランチレシピがうかぶと、プラーナがガンと上がってくる。そのあと数分多幸感というパターンが繰り返された。やはり、プラーナ上がらないと、幸福感はこない。レディーの呪いなんだろ。昨日より弱まったけど。プラーナ上昇がとめどもなくならないと、空気がかわらない感じがする。至福は無量から来るんだろうな。わかんないけど。知らんけど。未練がましくイメージ遊び。月夜の湖につかって、月をしばらく見つめた。これも知られたら、なんやかんや邪魔してくんだろうな。やきもちやいて。言わんことが大事！ｗ人生は自己責任なんだろな。残念だけど。ワイだけ、お先します～
ランチ マッシュルームガーリックパスタ かぼちゃ トマト ゆで卵のつけあわせ
ランチもイマイチでした。
9月26日
今朝は50分程度。至福感なし。瞑想を開始するとすぐ連続ゲップに襲われ、どうにもならないので、ルーチンはやめ、ゲップの経路を観察。すると、昨日再び会った前にも書いたワイに何かさせようと必死で頑張るレディーの記憶が出てきた。
要するにゲップは平日あった人間からうける何かを自己処理してることがわかったｗ。瞑想をクリシュナムルティの受動的凝視に変え、ワイの思考を見ようとするが、その人の表情や言葉と、なんとなく回避しようとしている自分の様子が出るのみだ。
人は味気なく虚しい日々を変えようと、何かに精を出すものだが、すべてが徒労に終わって、レディは嘆いているのだ。お前も嘆けといっている。
わけがわかってない頭のままで、一生懸命やったとして、その結果は、たかがしれている。たいていそこであきらめる人は多い。こっちも、いつもながら、何も言うことはない。できないことをできると思い込むのは、そのレディの勝手だし、ワイはやらない。
ワイのもう亡くなった、ほんとにろくでもない友人の口癖が思い浮かんだ。「もう好きにしてって」そだねと思って、笑った。
クリアに切り替え、ブラフマリーでプラーナがぐっと上がてったが、やつあたりダメージを受けたせいか、至福感はいまいちだった。切り替えできないｗ
実際、至福感高まったまま、運転とかは怖い。左脳的なことがほとんど失われている感。記憶の再生が弱くなるんですよ。ここは煉獄しかたないｗ 切り捨てられない
万事一体
自分で考え、自分で選択し、自分が刻まれる。みな同じ自分なわけがない。遠慮がちに何度か言ったが、跳ね返してくる。刻まれてしまった依存性は深刻であり、その薬は持ってない。
9月25日
気まぐれに降りたことがないICを下ると、途方もなく美しい田園が拡がっていた。日を浴びた金色の海だった。遠くに見える一本の木がほっこりした空気を沿えていた。あらんかぎりの配慮と体力がつぎ込まれた実りの地は、世界的名画も空虚にしてしまう何かが、充満していた。田園をぬけると、うっそうとした茂みが道路に覆いかぶさる勢いだった。先祖代々、あの鬱蒼とした茂みを切り開き、田園を形成したのだ。TVに搔き立てられた若者たちの消費文化への憧れや大人たちのため息も
漂っているような気がした。田園は命で描かれたキャンバスなのだ。
今日の瞑想は50分程度だったが、集中できていない。スケジュールや最近起こった事件などに心が向かっていった。昨日の瞑想の中に仕事への意識を故意的にいれたことが原因のような気がした。そうなると、意識が世事に流れていく。霊視みたいなものにも興味があるので、それでもいいかとも思う。なにしろ、先輩に手探りでいいじゃない。手探りでおやんなさいよ。と言われたので、この日記も書いている。なんか恨みがこもってしまったけど、まあいいや。切り替えが今後のテーマだろな。1時間潜って、浜にあがって、仕事を続ける感じ。それがほしい。
9月24日
本日忙しかったので、短縮版。遊びなし。至福無し。
クリシュナの笛でも聞いてみますか クリシュナの笛動画ありすぎて、本命にたどりつきません。しかたなし。
9月23日
今朝は50分程度。オンメディテーションのプラーナ上昇のとこ読んだ後、ブラフマリーの初期段階で、プラーナ上昇して、いきなり至福状態ｓｗ、そのまま。しばらくして、イメージの中で、大気圏外にただよう、デブリの上にいました。なんか下にないと、イメージであっても。むずいもんです。パラマハンサヨガナンダ氏のあるヨギの自叙伝に登場し、みつろうさんの祈りの祭典にも参加してくださったパイロットババという方は昔、インド空軍パイロットだったらしく、空飛んだとおっしゃっていましたが、パイロットだけに平気なんだな～と思ったことがあります。ワイもぼんやりしたイメージですが、いつかヒマラヤはっきりみたいなーと思います。４ぬ前まで、自由自在になりたいもんですね。以前、かなり奇妙な現象が連発し、ずっと悩んでいたんだけど、ちょい前、修行僧だった方に相談したら、みんな最終的には神になるだけの話で、率直な人は神様に好かれるって言われ、そうすかーって感じで納得しましたね。先輩は大事だな。
右ひざの痛みが少し出てきて、瞑想後、さわると、昨日感じた右太もものつっぱりが、ひざをひっぱってることがわかり、太もものつっぱりをさぐっていくと右肋骨の一番はしっぺがすごいかたくなっていて、右手のつかいすぎと思われたので、両手でゆらしてほぐし、痛みはなくなりました。
親の希望で墓参りに連れて行ったんですが、現世で頭がいっぱい。身体はうまく動かなくても、昔の基準で生きたいみたいで、どっちが問題なのか、わからなくなります考えても仕方がない。人のことは。自分だけは４ナナイと思っているらしい。
9月22日
40分程度やりました。昨日の内容が、個人的にすぎたので、割愛。台風お疲れ様でした。
最近、ドクター仕様の飛行機用枕を買った。連休のごろ寝用に買って気に入り、就寝のときも、ひもをはずして寝るようになってきたせいか、背中の柔軟性がもどり、準備運動のときも、右ふともものつっぱり以外、とくに違和感なかった。
炭酸飲んだので、ゲップも豪快に出ていたが、ブラフマリー段階でエネ上昇。マニプラでつっかかり、脳天でつっかかってたので、開くように出すイメージで、すぐ至福感。しばらく味わった後、イメージ遊びで、ヒマラヤらしい高い山のてっぺんにいたが、かなり高いところだが、霧がすごくて下が見えなかった。なんか優しい存在を感じた。霧がさらに濃くせまってきて、目の前にきてやめた。うれしくなって、ダイノジになってみた。
ランチ エビピラフ トマトソースの煮物 炭酸 太古の水入り
今日は久しぶりの天気だったので、買い出しのついでに夕日を見に、自然の中に行きました。驚くほど美しいオレンジでいたが、次第にピンク 紫 濃青 エメラルドグリーンの輪ができていました。誰もそんなふうには見えないだろうし、ワイもはじめてみる色でした。面白いことに実際のオレンジのほうがよっぽど美しく、ワイはそれが見れなくなったのでやめました。幸福感は1日続いていました。さすが休み～
というか、ちいかわ２回目見に行ったんだよ。ひみつ本、欲しさにｗ
48ページ。草稿とか、書下ろしとかあって、いい感じだ。なにかが膨らむ。
いろんなもの揃えて、満足するんだろうか。地味な線で終わりにしたいけど、セイレーンが気になるｗ
9月20日
40分程度。いろいろあって、最初に本読むの忘れて、崩れがちだったが、途中で直したり、30秒くらい休憩はさんだりして休み休みやった。昨日はたくさん寝れたけど。気ぜわしい世の中だ。この瞑想もオンメディテーションの著者が、いうようにいろんな手段の１つでしかないんだろう。手順とばしても、いろいろあっても、静かにいつもの着地点につく。今日のイメージはふたたび、ヒマラヤっぽい高い山のテッペン。お尻の下は岩肌で、小さい植物がはえていたので、まさぐった。高いところで、輝くどでかい太陽をしばらく眺めて、暖かさを自分を重ねたりして、なごんでみた。ちょい元気になった。
ブランチ 洋風パプリカお好み焼き 紅茶砂糖入り
やっぱりインド行きたいんだよヒマラヤに。セミリタイヤで介護もやってるし、時間もお金も足りないので、イメージを楽しんでしまうの仕方ないとおもってーる。
で、時間あるとついついイメージ遊びしてしまう。
オンメディテーションによると、富士山の登頂にいく前に富士宮焼きそば何日も食べてるような状態だろうが、やめられない。しばらく遊びたい。やきそば旨い。
短時間なら大丈夫だろ てへっ
止まってたら、そのまま倒れてるかもねーｗ
9月19日
今朝は30分程度。連休で、趣味をやっていると明るくなってしまった。反省。今日の食事は冷凍しておいた残りものの処分し、ちいかわにひかれつつ、入れ替えと趣味と掃除の予定。気温が下がってきたせいか、全身固め。右股関節に痛み。膝が緩んで、昨日はふとももにひずみが生まれていたが、今日は、右臀部が固かったため、そこを重点的にほぐす。睡眠不足なので、呼吸が浅い。今日は遊ばず、ルーチンを正確になぞることをやった。オンメディテーションのサハスラーラの解説があった。30年前、わからなかったことが、合点いいった。
ブランチ 解凍カレーと炊き込みご飯 アーモンドミルク 洋ナシ
世界みると、闘いにご神事感じる人たちいるっぽいということなんだろう。ヨガでよかったわ。
9月18日
このスレッドが一番人気のようで、気が引けてきたが、書くしかないｗ 今日も準備入れて50分くらい。昨日の朝、右膝を回したことで、昨日1日膝を守らず歩くことができました。その分足にかかる加重の分散バランスがかわってきたようで、今日、足を触ったところ、右太ももの中央内側よりに３～４センチ程度のコリが発生していた。コリを調べると、老廃物ということだ。コリをいろんな方向に動かすと、縮小した。右足が長いままだが、流れに任せる。
今日の瞑想でブラフマリーを間違ってやってるのではと思い、オンメディテーションの最初を読み直すと、やはり間違ってやっていた。直すとエネ反しやすい。
幸福感に浸りたかったが、寝坊して、親の食事の準備時間がせまっていて、切り上げた。ぼんやりしたイメージの中で、ヒマラヤっぽい、草の無い高山の頂上にいたので、数分、寝転んで、青空を眺めた。これがはっきりしてくると恐怖だけど、イメージの夢見を楽しんだ。
赤い小さな三角の旗がついている細い棒が立っていた。ほんとにあったら、面白いけど。
9月17日
今日は、準備いれて50分くらい。胡坐で柔軟しているとき、右膝の固さでうまくいかなかった。親の通院の際、体重をかけてきて、右膝が痛むようになっていた。最近はくの字のまま固まってきていて、寝ても、右膝が浮いていたがほっておいた。親も遠慮するようになったので、膝が壊れることもなかった。今日は、膝周りがねじれていると確信があり、膝を両手で抑えて、逆の方向に回したところ、足がまっすぐになり、くの字が取れ、左足より長くなった。面白いことに瞑想を終えたら、どっちに回したかわからなくなり、頓珍漢なワイに戻っていた。やはり瞑想中は違う意識次元に行っているような気がする。今日はオンメディテーションの自我が自らが実体がないことを自覚しないためにいろんな抵抗するといった箇所を読んだけれど、ゲップも小細工もその現象だろう。暗いマニプラもどうでもいいことだ。イメージのババジの洞穴に入って壁をカリカリしたり、燈明の下にあるナッツの甘いお菓子を狙ったり、今日も、ろくでもないことを企んでいる自我のワイであった。
9月16日
この日も短縮版。ほどほどで終わらせた。朝見た夢がエグカッタ。
自分が柏手を打つことで、悪の化身を無力化する夢だ。1回目、自分でも信じられなくて、2回目も打つという夢。その柏手が、こもった響く音で、目覚めて思わずやってしまう。帰宅後も練習したりして、ちょい楽しかったｗ
9月15日
今朝も30分程度。昨日よりはできた。呼吸も運動も時間も7割程度にした。8時間寝たせいか、呼吸も深かった。昨日の失敗は呼吸が深く吸い込めなかったこと。寝ないことで、気管や肺も柔軟性失っているのではないかと思う。全部精神論に帰納して話す人いるけれど、こういうことあると精神ばかりが原因でないことがよくわかる。今日行った田舎の風景は素晴らしかったし、直売所で、果物と玉ねぎしこたま買いました。近くの安売りスーパーの玉ねぎは、ネット入りなのに3割黒カビ生えており、捨てました。玉ねぎは興奮するという話もあるけど、第二の脳といわれる腸活のため、便秘の親のためｗ 玉ねぎは必須なんですよ。
産地直送のもも なし りんご 洋ナシ 輸入バナナ ぶどう以外全部そろった感。意味ないけどｗインドのアシュラムいたとき、洗濯バケツをもって外出し、果物買ってみんなで食べた。唯一の贅沢だった。楽しかったな。
朝 ブラックコーヒー紅茶アーモンドミルクミックス
9月14日
大事なことをすっかり忘れていて、睡眠3時間、瞑想10分しかでいんかったよ～
昨日、それに気づいて、手のアレルギー出たっぽいｗ
瞑想別世界にいっとった夏休暇ｗ
ここはデストピアでしたｗ
ブランチｗ 親用 野菜豚カレーの野菜 ラフランスの予定。
思うにインドの熱狂的礼拝も、大英帝国の150年の植民地支配と無関係ではないだろ。
米の間接統治は日本にちいかわブームをもたらした。あれは現代日本の神話だと思うよ。子供たちのための。ワンワールド不条理地獄の中、助け合って、強く楽しくいきましょうと。マンが好きのへの字も見るべきだ。インドネシアでも大ブームと。伝わったんだろう。
9月13日
休日のバイク音とゲップに襲われつつも、落ち着いてやれた。オンメディテーションの至福の箇所を読んだので、あえて、なぞらず、最近、暗闇にうかぶ、洞穴のような紡錘形の入り口を眺めていた。若い頃いつも見ていた洞穴が、ゲップの霧の中、現れてきた感じ。
食事も、肉に固執するワイの親の分は別につくって、外食含め、肉類は礼儀を失わない程度とし、魚か卵を主なたんぱく源にしていこうかなと思う。大豆はカリウム多いので、腎臓に負担かかる。腎臓やられると、脳に来るので、ほどほどにする。備蓄分どうしようかなと思う。ミルクはワクやホルモンがある。好きなチーズは最小限、レンチンして残留スパイクを56し、アーモンドミルクや素焼きのナッツをなど、簡単なものにしていこうかなと思う。できるかどうかはわかりません。こういうのは鋭敏な感覚を阻害するみたいなので、瞑想の状態みつつやっていきたい。
ブランチ 塩鮭チーズ焼き 炊き込みご飯 コーヒー アーモンドミルクフルーツプロテイン
手に赤い湿疹ができて、気持ちが弱ったので、クリシュナチャリサを聞きました。少しすると赤みがとれ、うっすらした1個だけになったので、蕁麻疹？
9月12日
40分程度の瞑想。ワクワクが止まらなくて、途中でやめてた。ワイの余生をつぎ込んでいい仕事がはっきりしてきたのだ。
ワイはインドに何度も行ってたわけは、世界中から集まった不治の病や大事故、虐待を乗り超えて生きるバクティヨギや驚くべき神秘体験をもつシッディヨギに毎回、出会えたからだ。
面白いことにそういう人は世界中にいて、インドで出会って、霊的息吹きをいっぱいに吸いこんで毎回帰ってこれた。
日本では、ごくまれだ。近場にもいるが、社会的障壁は大きい。お金を払って、遠くの人に時間もらうのが関の山だ。情報はもらえるけど、霊的醍醐味は薄い。
最近、とくに思うんだけど、瞑想続けてると、耐えがたい状況の中も気高く、人に与えている人に会うことがある。神秘力ではないかもしれないが、それ以上に脅威的な精神力だ。帝国主義者が最も怖れ、薄汚れた手口ではめることを長年画策している大和魂だ。
賢い民族は狙われる。幼いうちから、たばこを吸わされ、人身売買を持ち込まれた国は、今、雄々しく反旗を翻している。テレビを買わせ、洗脳情報をたれ流し、住宅ローンの首輪で、仕事漬け西、アイドル的傀儡政治家による政治ショーやったり、仕事に忙殺される人に実験途上薬をぶち込むといった姦計に貶められてきたが、それでも堕落しない精神が、日本にはある。それこそ、ワイが日本に生まれた意味なのかもしれないと思うようになった。
ブランチ 添加物ぎっしりお惣菜パン （糞まずかった）
うまーい無農薬紅茶 黒砂糖いり
9月11日
オンメディテーションの内的体験を読んだ後、朝１時間程度の瞑想。昨日はかなり疲れていたせいか、体や胃腸を注視してしまう。全体下に下がってる感じだった。うっすら耳なりも聞こえる。仕事が忙しくなっている。介護や出費の疲れが残っていた。エネるが無視し、至福感に突っ込んでいく。そこに留まり、充電した。その後、動画でみたKriaをなぞる。いつもどおり、イメージが浮上。ボロ布をまとい、杖をついた老婆がいる。近寄って、布の中を見ると、暗闇だった。空性だ。老婆は親であり、自分であり、空を愛せと言われたきがして、日常に戻った。仕事や介護がワイのヨガだてことだ。背後に守られてるという人いるけど、そこは恵まれてそうだけど、苦い。甘くない。
9月10日
ギリギリ35分瞑想しました。途中、体勢上、体の一部が痛むんだけど、それ以外考えられなくなるとこおろが面白かった。準備体操のところで、独自の胡坐で状態を右左にまげていくと、消化器グルグル鳴って、ゲップをたくさん出して次にすすめた。肺周りの筋肉も影響あるらしく、調息がうまくできた。時間急いだんですが、うまくいった。予定とちがい、イメージしてしまったんだが、現物を見る調子で、イマジネーションを客体化し、無視した。
朝 ブラックコーヒー
9月9日
今日は30分程度で終えた。体調のため、動画の瞑想に戻し、イメージをしっかり思いうかべるも、次のステップで、痛ましいニュース映像が浮かんできた。イメージを想起すると、別なイメージが想起され、制御が難しくなってしまう。思考内なので、どうしようかなといったところ。
時間とエネの無駄だ。思考の観察だと、一段上のレベルなので制御しやすい。「オンメディテーション」の指南どおりに戻ることにする。
9月8日
「オンメディテーション」のゲップや身体的不快にあたるところまでやっと読み進んだ。昔、お寺に禅をしに行ってたんだが、ほぼ同じやり方だった。禅はディアーナから来た言葉らしく、禅をしたおかげで、直観的にわかることが多くて助かってる。他に日本でただで、まともな人が教えてくれる瞑想探すのは至難の業だ。禅は仏にあったら仏を56せという精神だ。Ｋの理解がすすんだのだのもそのせいだと思う。
今日は50分程度瞑想したが、身体的不快は無視するかホオッテ、観察することにした。手をひざちかくに手のひらを上にしておいてみたが、20分くらいで軽いしびれがきて、なくなっていった。不快感は喉あたりに残っていた。アジュナ付近へ、左から脈動のようなものもあった。右側に体重をかけていた。自分の中に人々から感じとった苦痛みたいなのを感じることは今日はなかった。今のところ、自分にはなんともしがたい難敵なんだと思う。7年やったが、深まらず、うまくいかなかった動画の瞑想をじっくり観察しながらやってみた。アドバンスコースってやつだ。少し楽しくなってきた。
ブランチ予定 あんかけそうめん
9月7日
40分程度の瞑想ができた。準備体操みたいのを丁寧にやって、ゲップも出してから行った。耳は、アメブロの耳のチャクラのコラムを参考にやってみたら、かなり快適になった。昨日は、冷たいものを控えて、瞑想を守った。身体が弱ると、縋りたいのか、今日は尊いイメージが湧いてしまったが、気持ちあいさつして、無視し、集中した。昨日は胃に淀みがあったが、今日はアナハタあたりに少し残っていた。世間に出るってことは、それだけでストレスフルだ。諦め悪い人多い。身の丈の事しか起こらんのに。周囲のゴタゴタ話に飲み込まれ、４ぬまで、何回瞑想できるかわからないので、朝の瞑想だけは大事にやっていきたい。真剣にやろうとすると、ここまでいろんなこと考えるのか、自分でもびっくりするが、グルのいない身としては、この日記がグルだ。ワイにとっては両立が大変。きれいごとでは済まない。朝のコーヒーけっこう刺激的かもしれないので、次回も考察。
ブランチ オムライス ぶどう アーモンドミルクコーヒー
参考にさせていただきましたコラム ありがとうございます～。
夕食は早めのカフェめしおごり。帰宅後お腹下す。身体弱ってるな。温度変化と湿気がすごい。
9月6日
今日の瞑想はうまくいった。胃と耳によどみみたいの滞っていたことがわかった。普通生活一週間で、この様だ。在家って大変なんだな。
インド行った時を振り返ると、帰国前、アシュラムから出て、街にとどまって、一種のショックを受けてから、帰国していた。そうしないと、なんかいけないような気がした。おみやげも調達。
今はそんな期間だ。徐々に人とのかかわり増やしてるけど、かなりの善人でも内心にもがきがあって、同調が起こり、休暇で、世間やストレスを忘れた体にこたえたんだと思う。
今週、ひとつやってなかったことがあった。瞑想前のシュリーエムのオンメディテーションの読書だ。瞑想前に一章繰り返し読んで、体得するのを省いていた。一週間で、負傷みたいになってしまったので、今日はやった。
また、しばらくは真音などエネ中心の従来型瞑想に切り替える。胃もなおさなきゃ。コーヒーや水分取りすぎたんだと思う。炭酸水とアイス、冷やしすぎた。
世間とは距離置きながら、暮らしたい。
ブランチ ピラフ 梨 アーモンドミルクコーヒー
9月5日
ストレスまみれの昨日から10時間寝て、朝コーヒーをとり、トイレを済ませ、瞑想したものの、またもゲップ。2日めのゲップと瞑想。昨日に比べ、統制はできてきたものの、今ひとつすっきりしない感が残ったため、原因の想起。ふたたび。おとといのストレス攻撃から、昨日までを思い起こすと、頚椎あたりに力を入れ、話を聞きながら、息をのみこんでいたような気がしてきた。その後、普通控えていた甘いものをたくさん食べて、ドーパミンだそうとしたり、脳の興奮が鎮まらず、入眠が遅れて、昨日の朝を迎えたため、トイレの完成ができないまま、昨日の瞑想を迎えたことを思い返した。
また、ある人とのセッションで、エネルギーの枯渇と体との関係についての話が出たことを思い出した。
そうなると、まず、体をなんとかしなければならなくなるが、ヨガのような呼吸や筋運動の他、できるものを考えると、音しか思いつかない。以前、声の高音域で、グラスを割る動画をみたことがあったためだ。身体は水であり、海水を動かすのは月の引力の他、風や地震等の振動だ。 そのため、唱名は有効であり、身体に響かせることをやってみたところ、やや効果が見られ、疲労感や不快感が減った。
きょうは、人気のない近場を散歩したんだけど、亡くなったと思ってた野良猫を発見し、ほっとした。家によく来てたんだけど、餌不足で４んだかもと、反省していた。お世話してくれる家ができたようだ。いじめられてる政〇家みたいにやっかいだったよ。なんとかしてあげたいけど、実際やるのは大変。。見せてもらって感謝です。
9月4日
今朝の瞑想の最初の呼吸法がゲップで壊滅。2倍の時間をかけた。しかたないのでゲップを観察し、ゲップの生成を推察した。
昨日の夜中、アイスを食べた。まるで中学生だが、ストレスフルな人たちに夕食時呼びだされた。自分らにできないことをなんとかしてほしがってジタバタしていたが、それには答えず、帰宅したのだった。
呑気症というのがあるらしくストレスで空気を飲み込み、大量のゲップが出るｗ￥しい。その他、ゲップは、チリがたくさんはいった、辛い物や炭酸もの、アイスクリームとコーヒーの組み合わせや暴食なんかでも出るそうな。
インドで聞いた話によると、ストレスフルな念を受けても、霊的に強いとゲップとして出すそうで、みんな当てはまりそうで、困ったものだ。医学的な見地を聞いたこともあるが、ゲップの波の説明がつかない。
自分のできること以上のことを、人を使って成し遂げようと、ジタバタしてる人は多い。。お節介も自我の一部だ。問題の解決者に加わりたいのだ。
その思いが、ゲップから立ちのぼっているような気がした。めんどくせーわ。人。
邪魔すんじゃねーよ。書いてすっきりした。
運転中、源泉かけ流しの看板見つけて、グッときた。ずっといけてないなって気づいたよ。考えるかな～。
9月3日
秋雨の季節がはじまっている。今日は時間があり、瞑想ガッツリできました。
準備体操がうまくいかず、蓮華座のまま上体を曲げてみると、右側の体側が異様に縮んでいた。右側が怪我しやすいのも納得。緩めるようにすると、準備体操できた。すると、呼吸の深みも増し、ゲップや咽るなど、消化管の妨害も回避。コーヒー飲んで、トイレも終わってたので、それも大事だなってわかった。
雨で暗いせいか、見え方もよく、色も黄緑だけど輝度が増してブルーが強まっている。まだらが、黄緑から薄青紫に変化して、取り戻した感がある。身体の準備大切だな。昨日は、ちょい横になって、ぐっすり、寝床でぐっすりと、安眠していたので、消化管の機能につながったんだろ。なかなか繊細な作業だ。瞑想が前日の睡眠や食に支えられてることを実感。瞑想前はコーヒーのんだが、良影響かもしれない。
色を楽しんで、次に内にとどまった。気持ちよくて、そのまま1時間に達したあたりで、雷がなって、エネ変があり、はっきり目が覚めた。回復してる感がいい。
朝 ブラックコーヒー
9月2日
かっけーなKは。神は存在するのか？という話。ワイが持ってる本で、ここまで神を語った回がなかったので新鮮。聞いてるインド人の抵抗も、興味深い。20代のとき、Kの言葉に救われたな。ほんと寄らば大樹の陰、労働無しの金もうけ、色恋、政治みたいなのがごちゃついて、当たり前になってるしまつに負えな人の集まりが多すぎる気がする。
日本あきらめて、金をためて、海外いって、同じようなの見せつけられたら、絶望しかのこらん。そこで享楽的になってしまう人も多いだろうから、堕落は限度がないはずだよ。自分の可能性信じてやってみるって、大事だと思う。諦めてもまたやればいいのだ。真は最初からそこにあるものだ。人間見飽きたから、ナセル技でもある。
今日はそれほど忙しくなく、生活リズムを取り戻せるような気がする。瞑想は２０分程度になってしまったので、そこは集中して、妥協せず、続けていく。
瞑想も全面的に受け入れているわけではない。やらないで、批判するのはおかしいと思う。人がどう思うかなど構わない。自分が納得いくまでやってみる。手探りだ。空間超えるのが目的だ。
9月1日
センターラインのない生活道路の制限速度が30キロになるってことで、緊張したわ。帰り、直売所でシコタマ買って、知らん場所で、道を間違い、カーナビつかったら、熊出る最凶の山奥に誘導された。7時で真っ暗けの中。小雨と霧で車道がかすんでいた。マントラと般若心経となえたぜ。つくづくアホだとおもたわ。モールについて、ジェラードとお菓子を買いました～。痩せられねーはずよ。
夏が終わり、めんどくせー人間達とのかかわりも再開。ボチボチ行きまーすけど、財産ふってこい！やっぱ疲れる奴は確かにいる。。
しれっと空間移動したーみたいなこと言ってる人いるけど、ワイも体験したい。つまらん人間ゲームよりおもしろいし、熊より怖くないと思う。どんとこい超常現象。仕事帰りに体験したいじぇ。
それにしてもビスタチオチョコを少しだけ食べてみたいと思っていて、今回、買えたんだけど、レビューをなんだろと思うほど不味かった。2度目はないわ。こういう最悪の夜しか試せないものだ。他のお菓子のほうはおいしかった。でも表示を見ると、発がん物質が。。そんなもん。とりま よし。熊はいなかったからｗ
2026 8 31
無事8月の終わり迎えました。12日間瞑想できたことに感謝します。続く日常と少し切り分けることができるようになりました。何がどうであろうと、自身の魂を守る責務ってものがあるような気がするので、習慣を取り戻せてよかったと思います。夏のまだら休暇を瞑想再開にあてられてよかったです。
ブランチ まぐろ イカ刺身 イカ揚げ ブロッコリー 白米 太古の水入り炭酸水 りんご
2026 8 29
豪雨の時、外出し、長時間親を支えた日から10日も足が痛んでおり、来週あたり、整形に行こうか迷っていたんだけど、昨日、さらに痛みが激しくなってしまい、行くしかない感じだったんだが、今朝、劇的に良くなっていた。ありがたし。見えざる手があったのだと思う。気圧を含めて。昨日、寝る前、祈ったような気がするし。
今朝も汚れ黄緑だ。ずっと見てなかったが、昔のエメラルドグリーンに戻りたい。夜見ると、細胞的でほんと気色悪い。エネのため菜食に戻りたいが、社会的に難しそうだ。いろんな葛藤があるが、それも与えられた人生じゃ。しかたあるまい。
親のガタガタ騒ぎも激しい。自分の課題でしかないんだが、理解できないようだ。
馬の耳になるしかない。
今日のブランチ予定は スパイス卵野菜カレー 白米 コンソメ味 少量〇入り（インド寺では穢れだ）太古の水入り炭酸水 りんご アーモンドミルク
玄米、親が苦手なので、精米方法考えないといけない.
今日の読んだ部分で、Sri Mの流れに身を任せることも信仰の一部っていう言葉が刺さった。さすが一流の言葉だと思う。アガキとは自我なのじゃよ。完璧性もね。それをさらっと言ってのけるMは本物じゃろう
これやってみたかった実験です。やってもらってありがたい。
口悪いので褒めようっと。
2026 8 28
仕事がうまく行ったらしく、笑顔をたくさん思い出して、集中がいまひとつ。見えない力が働いてるんだろう。ワイのおかげではない。ジャパ、マントラは前段階としてとらえられているようで、なんとなくやってたことが支持されているような気がした。瞑想前の準備を忘れたら、呼吸がうまくできなかった。新しい発見。
ブランチ ブラックコーヒー 酢鳥 解凍ごはん 太古の水入り炭酸水
2026 8 26
30年以上前に止めた瞑想状態に今日戻れた感がある ヴェーダ瞑想というところを読み、Kのと同じような感じでなし崩しにやってしまったら、アーナンダが。若い時、ジタバタふけってる時だけ現れる汚れたきみどり色が今の基調色になっていて、そこに空色がおおってきた感じで、昔は光輝くエメラルドにショッキングピンクの花畑といういかにも恋愛体質っぽいピンク色がうねっていたが、BBになったせいか、ピンクというより薄ーいバイオレットになっとったわｗ。。どっちでもいいけどｗ
慈愛的なものか。介護食の準備や残り仕事のイメージの合間にアーナンダ（絶対法悦）が来ましたね エネルギーは弱いわｗ
昔のような卵牛乳可の菜食ではないし、自由時間が増えただけの敗戦植民地の税金奴隷なので、神と様々な見えない支援に感謝します。ナマステ。
こんな現実も情報統制され、ごく少数としあ共有できない国であっても瞑想はできるからありがたい。
ブランチ 昨日閉店前に買ったお刺身 白米 もろきゅう たんさん水 落としたすいか あんこ塩クロワッサンｗ
うまかった。どんだけ食うかと。割引で買って、太る現実。まずいよりよし。
明日は、親のリクエストでセッショウものとなります
2026 8 25
いいかんじの
今日も靄がかかったようになってきたんだけれど、面白いことに注視してる時計だけははっきり見えているｗ
涙が出てきて、まばたきせずに時計を見ていたせいかもと思った。
暑い日だ インドなら丁度よい日だｗ
ブランチ 四川豆板醤 野菜炒め 白米 プチトマト ブロッコリー 甘いコーヒー
介護食に工夫したが、青とうがらし入ってるのか病むほど辛かった。お湯で流した。
セッショウ物も食べるせいか、あれの色味が。。昔ほどよくない。自由な時はなるべく、野菜だけか魚にしたいので、忘れんな と自分に言う。
2026 8 24
今日は短時間だったので、飛ばし読みで始めたので、間違ってしまい、もう1回やってみたりと落ち着かない。ただ、呼吸を音に生かし、この2つをまた生かすみたいな流れはちょいわかった。瞑想の時は覚醒水準が下がるので、手順みたいなとこは間違いやすい。繰り返しやってく。夜もやるかもだ。いつからかｗ
ランチ さわら定食
出先で贅沢。京都系って、意外に塩味強い。魚はたまシックでないそうで、昼は自由なので、魚にしている。九州系、塩味ちょうどいいけど、九州のラーメンくらいしかみない。最近、食欲が高まっている。なんでだろう？
2026 8 23
呼吸法のとこで、大量のゲップが出てしまって延長。ビールのんだせいかもね。昨日。200ミリでかなり酔ってしまったし。お惣菜の安い時間帯にスーパーにいって、新作ビールを買うとは意味がない。最悪、エビ酢に戻る。遺伝子組み換えじゃないそうだし、おいしいし、安い。
時計みながら、次のステップで靄がかかったようになった。いままで目を開けなかったので、気づかなかった。酸欠なのかわからないが、そのまま観察。40分、味わいました。目開けると、イメージが湧いてこないので、楽しめるね。半眼くらいで行くことにした。小さな工夫。料理と同じだ。
今日のブランチ 解凍白米 エビチリ 中華サラダ コーヒー すいか大
お惣菜の量、激減してないか いくらなんでも
2026 8 22
そういえば、この本買ったままで読んでいなかったことに気づいて、8月20日から1章づつ繰り返し読んでいる。カルマかもね。
今日は「瞑想をどうやってするのか」というところを何度も読んで、やってみた。呼吸の癖に気づいたよ。たった30分ちょい？だったけど、後半、うまくできるようになった。
最近、日本でもYOUTUBEで日本版シッディ（神つー力）系が盛り上がっていて、そこいらへんの本買って読むので、精いっぱいだった。動画で性格はなんとなくわかるし、日本人だと、なんとか会話できるので、それはそれでいいけど。。でも、やっぱし、インド一回行かないとだめだな。
除草をだれかにしてもらって。介護中の親をいっしょに連れていくこと考えてたんだが、それはあきらめることにした。それまで、本で丹念にやり、習得したら、クリシュナムルティがいいといっていた仏教グルの瞑想本読みながらやることにしたじょ。
ベーカリーでパン買ってきて、齧りながら書いている。昔の自分に戻ったように心がはつらつしてきた。
本を読んで呼吸法が改善されたことで、エネルギーがよみがえってきた感じがする。呼吸でプラーナ入れると思われるため、野外でやるのが最適だろうと思われるけど、聖者も洞窟で瞑想するそうなので、窓開けて、やっている。お香はしません。むせるので。
明日から、音と身体への影響観察していくことにした。ごっつ楽しみ！
8月20日の瞑想は、クリシュナマントラ唱えて意識下に最初、潜って、動画の瞑想やってみたもの。とおい昔、クリシュナバクタだったのかもしれないなと思うくらい潜れる。ここは人によって違うそうだ。ギータが好きだが、ヒマラヤ世界へのあこがれが。。無理だったんだと思う。霊的DNAに刻まれてんだろうな。
今日のブランチ： 白身魚のバンズ すいか大 アーモンドコーヒーｗ
2026 8 20
瞑想といえども、人によって、その意味は様々であり、さんざんやったものでなく、新しい息吹の。しかも伝統の系譜を組んだ瞑想も、ためしにやってみたいと思い、動画をみて、朝の1０分～30分、７年くらいやってたものの、表層的であまりうまくいかず、そのシステム自体どうなのかという気持ちになり、その道の人で、かなりなシッディ持ちの方に相談したところ、結局、「ご自分でおやんなさい」と言われ、再び、奈落の底へｗ
誰かを探して、どこかにいったとしても、自身の瞑想の評価者はワイ自身であり、他人ではない。古典的スートラであっても、伝統流派であったも。
しかも時間もお金もたくさんあるわけでもない。
自分で開発した瞑想おやんなさいよという話も付け加えられたので、ガチで自分用の開発？してみることにしましたｗ
そして、気づくと1時間以上やれるようになりました。雑念もほぼなくなり、潜りっぱなしとなりました。目覚ましかけないといけないかもしんない。
とりあえず、うまくいったんではないでしょうか。
今後、何かいいことあったら、いいなと祈念します。
興味ない人多いと思うので、記録として残しますｗ
今日はワイ以上に落ち込んでる親をコースランチに連れて行って、喜んでもらえた。\\\\\\\\\\/ず、よかったでやんす。