9月7日
40分程度の瞑想ができた。準備体操みたいのを丁寧にやって、ゲップも出してから行った。耳は、アメブロの耳のチャクラのコラムを参考にやってみたら、かなり快適になった。昨日は、冷たいものを控えて、瞑想を守った。身体が弱ると、縋りたいのか、今日は尊いイメージが湧いてしまったが、気持ちあいさつして、無視し、集中した。昨日は胃に淀みがあったが、今日はアナハタあたりに少し残っていた。世間に出るってことは、それだけでストレスフルだ。諦め悪い人多い。身の丈の事しか起こらんのに。周囲のゴタゴタ話に飲み込まれ、４ぬまで、何回瞑想できるかわからないので、朝の瞑想だけは大事にやっていきたい。真剣にやろうとすると、ここまでいろんなこと考えるのか、自分でもびっくりするが、グルのいない身としては、この日記がグルだ。ワイにとっては両立が大変。きれいごとでは済まない。朝のコーヒーけっこう刺激的かもしれないので、次回も考察。
ブランチ オムライス ぶどう アーモンドミルクコーヒー
参考にさせていただきましたコラム ありがとうございます～。
9月6日
今日の瞑想はうまくいった。胃と耳によどみみたいの滞っていたことがわかった。普通生活一週間で、この様だ。在家って大変なんだな。
インド行った時を振り返ると、帰国前、アシュラムから出て、街にとどまって、一種のショックを受けてから、帰国していた。そうしないと、なんかいけないような気がした。おみやげも調達。
今はそんな期間だ。徐々に人とのかかわり増やしてるけど、かなりの善人でも内心にもがきがあって、同調が起こり、休暇で、世間やストレスを忘れた体にこたえたんだと思う。
今週、ひとつやってなかったことがあった。瞑想前のシュリーエムのオンメディテーションの読書だ。瞑想前に一章繰り返し読んで、体得するのを省いていた。一週間で、負傷みたいになってしまったので、今日はやった。
また、しばらくは真音などエネ中心の従来型瞑想に切り替える。胃もなおさなきゃ。コーヒーや水分取りすぎたんだと思う。炭酸水とアイス、冷やしすぎた。
世間とは距離置きながら、暮らしたい。
ブランチ ピラフ 梨 アーモンドミルクコーヒー
9月5日
ストレスまみれの昨日から10時間寝て、朝コーヒーをとり、トイレを済ませ、瞑想したものの、またもゲップ。2日めのゲップと瞑想。昨日に比べ、統制はできてきたものの、今ひとつすっきりしない感が残ったため、原因の想起。ふたたび。おとといのストレス攻撃から、昨日までを思い起こすと、頚椎あたりに力を入れ、話を聞きながら、息をのみこんでいたような気がしてきた。その後、普通控えていた甘いものをたくさん食べて、ドーパミンだそうとしたり、脳の興奮が鎮まらず、入眠が遅れて、昨日の朝を迎えたため、トイレの完成ができないまま、昨日の瞑想を迎えたことを思い返した。
また、ある人とのセッションで、エネルギーの枯渇と体との関係についての話が出たことを思い出した。
そうなると、まず、体をなんとかしなければならなくなるが、ヨガのような呼吸や筋運動の他、できるものを考えると、音しか思いつかない。以前、声の高音域で、グラスを割る動画をみたことがあったためだ。身体は水であり、海水を動かすのは月の引力の他、風や地震等の振動だ。 そのため、唱名は有効であり、身体に響かせることをやってみたところ、やや効果が見られ、疲労感や不快感が減った。
きょうは、人気のない近場を散歩したんだけど、亡くなったと思ってた野良猫を発見し、ほっとした。家によく来てたんだけど、餌不足で４んだかもと、反省していた。お世話してくれる家ができたようだ。いじめられてる政〇家みたいにやっかいだったよ。なんとかしてあげたいけど、実際やるのは大変。。見せてもらって感謝です。
9月4日
今朝の瞑想の最初の呼吸法がゲップで壊滅。2倍の時間をかけた。しかたないのでゲップを観察し、ゲップの生成を推察した。
昨日の夜中、アイスを食べた。まるで中学生だが、ストレスフルな人たちに夕食時呼びだされた。自分らにできないことをなんとかしてほしがってジタバタしていたが、それには答えず、帰宅したのだった。
呑気症というのがあるらしくストレスで空気を飲み込み、大量のゲップが出るｗ￥しい。その他、ゲップは、チリがたくさんはいった、辛い物や炭酸もの、アイスクリームとコーヒーの組み合わせや暴食なんかでも出るそうな。
インドで聞いた話によると、ストレスフルな念を受けても、霊的に強いとゲップとして出すそうで、みんな当てはまりそうで、困ったものだ。医学的な見地を聞いたこともあるが、ゲップの波の説明がつかない。
自分のできること以上のことを、人を使って成し遂げようと、ジタバタしてる人は多い。。お節介も自我の一部だ。問題の解決者に加わりたいのだ。
その思いが、ゲップから立ちのぼっているような気がした。めんどくせーわ。人。
邪魔すんじゃねーよ。書いてすっきりした。
運転中、源泉かけ流しの看板見つけて、グッときた。ずっといけてないなって気づいたよ。考えるかな～。
9月3日
秋雨の季節がはじまっている。今日は時間があり、瞑想ガッツリできました。
準備体操がうまくいかず、蓮華座のまま上体を曲げてみると、右側の体側が異様に縮んでいた。右側が怪我しやすいのも納得。緩めるようにすると、準備体操できた。すると、呼吸の深みも増し、ゲップや咽るなど、消化管の妨害も回避。コーヒー飲んで、トイレも終わってたので、それも大事だなってわかった。
雨で暗いせいか、見え方もよく、色も黄緑だけど輝度が増してブルーが強まっている。まだらが、黄緑から薄青紫に変化して、取り戻した感がある。身体の準備大切だな。昨日は、ちょい横になって、ぐっすり、寝床でぐっすりと、安眠していたので、消化管の機能につながったんだろ。なかなか繊細な作業だ。瞑想が前日の睡眠や食に支えられてることを実感。瞑想前はコーヒーのんだが、良影響かもしれない。
色を楽しんで、次に内にとどまった。気持ちよくて、そのまま1時間に達したあたりで、雷がなって、エネ変があり、はっきり目が覚めた。回復してる感がいい。
朝 ブラックコーヒー
9月2日
かっけーなKは。神は存在するのか？という話。ワイが持ってる本で、ここまで神を語った回がなかったので新鮮。聞いてるインド人の抵抗も、興味深い。20代のとき、Kの言葉に救われたな。ほんと寄らば大樹の陰、労働無しの金もうけ、色恋、政治みたいなのがごちゃついて、当たり前になってるしまつに負えな人の集まりが多すぎる気がする。
日本あきらめて、金をためて、海外いって、同じようなの見せつけられたら、絶望しかのこらん。そこで享楽的になってしまう人も多いだろうから、堕落は限度がないはずだよ。自分の可能性信じてやってみるって、大事だと思う。諦めてもまたやればいいのだ。真は最初からそこにあるものだ。人間見飽きたから、ナセル技でもある。
今日はそれほど忙しくなく、生活リズムを取り戻せるような気がする。瞑想は２０分程度になってしまったので、そこは集中して、妥協せず、続けていく。
瞑想も全面的に受け入れているわけではない。やらないで、批判するのはおかしいと思う。人がどう思うかなど構わない。自分が納得いくまでやってみる。手探りだ。空間超えるのが目的だ。
9月1日
センターラインのない生活道路の制限速度が30キロになるってことで、緊張したわ。帰り、直売所でシコタマ買って、知らん場所で、道を間違い、カーナビつかったら、熊出る最凶の山奥に誘導された。7時で真っ暗けの中。小雨と霧で車道がかすんでいた。マントラと般若心経となえたぜ。つくづくアホだとおもたわ。モールについて、ジェラードとお菓子を買いました～。痩せられねーはずよ。
夏が終わり、めんどくせー人間達とのかかわりも再開。ボチボチ行きまーすけど、財産ふってこい！やっぱ疲れる奴は確かにいる。。
しれっと空間移動したーみたいなこと言ってる人いるけど、ワイも体験したい。つまらん人間ゲームよりおもしろいし、熊より怖くないと思う。どんとこい超常現象。仕事帰りに体験したいじぇ。
それにしてもビスタチオチョコを少しだけ食べてみたいと思っていて、今回、買えたんだけど、レビューをなんだろと思うほど不味かった。2度目はないわ。こういう最悪の夜しか試せないものだ。他のお菓子のほうはおいしかった。でも表示を見ると、発がん物質が。。そんなもん。とりま よし。熊はいなかったからｗ
