【セミナーご感想】何故か生きるのが苦しいと感じているあなたへ

京都府宇治市のセラピールーム ComingHomeの

徳山なおこです。

5月18日（金）、講師を務めたハートレジリエンス協会のショートセミナー

「何故か生きるのが苦しいと感じているあなたへ」が終了いたしました。

たくさんの方にご参加いただき、心から感謝しております

ありがとうございました

今回のセミナーでは、

人間の心に共通する仕組みから、私たちがなぜ苦しむのか？

そして、苦しむ時、心の中では何が起きているのか？

などをお伝えさせていただきました。

セミナーの中では、「事実」と「解釈」を分けてみよう！というワークを

皆さんに行っていただきました。

そのワークを通して、

私たちが、実はどれほど「ピュアな事実」が見えておらず、

自分のフィルターを通して世界を見ていて（＝「投影」）、

自分の「解釈」を「事実」だと思っているのか？

それを実際に体験していただいたのですが、

皆さん、熱心に取り組んでくださって、

とてもありがたかったです。

そして、実際に「事実」と「解釈」を分けてみると・・・

「え～、事実って、これ！？」

「絶対に事実だと思っていたけれど、これは私の解釈なのか・・・」

と、皆さん、かなりびっくりしていらっしゃいました～

（投影や、事実と解釈については、追々ブログでも書いて行きたいと思っています。）

参加者の皆さまからいただいたご感想を、一部ご紹介させていただきます。

（ご感想をくださった皆さま、本当にありがとうございました）

「心の仕組みを知って楽になった」とのお声もいただき、本当に嬉しいです

ぜひ多くの方に、心の仕組み、知っていただきたいと思います。

詳しい心の仕組みは「インテグレイテッド心理学」の講座で学ぶことができます。

Sさまより
こころの仕組みについてよく知ることができて良かったです。
短時間の中、例も用いながら詳しく教えて頂きまして感謝いたします。
事実と解釈は全く違うのだということが分かりました。
特に自分はネガティブに思いやすいので、これが分かったのは大きかったと思います。
私も何かネガティブに思う出来事があった時に、事実は何なのかを見て、その上に自分の感情を全く載せていないのかを確認し、自分の見方を変えていきたいと思います。
わかりやすく教えて頂いて、どうもありがとうございました。
参加させていただいて良かったです。

Tさまより
心の仕組みの説明が分かりやすかったです。
そもそも、人間の心のベースには恐れがあって、不安が出て来るのは当然だということを知って、少し楽になりました。

Mさまより
とても分かりやすく、ていねいな話で良かった。
事実を解釈を分けるのが面白かった。事実だと思いこんでいることがすごく多いことに気付いた。
お話が聞けてとても良かったです。ありがとうございました。

Tさまより
講師の方の語り（声のサウンド、テンポなど）、周りの空気感が気持ちの良いもので、「事実と解釈を分けるワーク」で助言してくださった方の説明も、気持ちの良いものでした。

Hさまより
セミナー自体が１つのセッションだったかのように、セミナー前に感じていたモヤモヤや怒りに距離が取れて、スッキリ楽になれました。
とても興味深いお話で、面白かったです。
セミナー前に経験した頭に来る出来事に対する怒りが、セミナー後にゆるみ、楽になれました。
「感情的になった時ほど自分の心を見ていく」練習を少しずつやって行こうと思います。
あと、お声がとてもキレイで、聞きやすかったです。ありがとうございました！！

Kさまより
「事実」と「解釈」について、思いがけない発見があった。
事実と思っていたことが、実は解釈だった。

Yさまより
徳山さんのブログやネガナル（ネガティブ・ナルシズム）について気になったため参加した。
ネガナルのことが聞けた。
すっかり忘れていたインテグレイテッド心理学講座で学んだことを思い出せた。