こんにちは〜
今日の夕食は煮込みハンバーグ♡
相変わらず朝は眠たくて、子供達を送り出してからリビングでまた寝て、作り出したのが10時過ぎ。
朝5時にアラームをセットしているけど、二度寝して6時前に起きている。
出来れば朝は自分の時間を確保して、ゆっくり朝ごはん食べてから子供達のお世話をしたいところです
朝家事やハンバーグ作り終えたのが1時過ぎ。
今日は旦那から税務署に行く用事を頼まれていたから、てくてく雪道を歩いて行って来ました～
帰りにスーパーまで足を伸ばし、トータルで8000歩以上稼げた。
最近雪で歩けなくて、運動不足だったから丁度良かったな。
久しぶりに午前中は雪も降らず、ぽかぽか日が降り注ぎ、気持ちが良い〜。
昨日割りと食べたから朝の体重は58.9kg。
おトイレ大、小したら食べた後にも関わらず58.5kgまで減って喜ぶ。
便秘ではないけど、最近お腹が張るな。
お昼ごはんの千切りキャベツはいつもより少なめにしてみた。
不溶性食物繊維とりすぎると余計に便秘が悪化するらしいから。
朝ごはんはミックスナッツ、レーズンとチーズ、バナナレーズンヨーグルト、ごろグラ、チョコ一個。
眠たかったせいか、全部立ち食いでバクバク。
夕食は煮込みハンバーグ半分に、千切り大根の煮物、ゴボウ、人参の煮物を適量食べてみよう。
梅の実は相変わらず食べてる。
ではこれからブロッコリーをチンして家事を再開しますか～
一日の振り返り日記みたいになってますね♡
まぁでも、いいか～
昨日の夕方は寒気があって微熱出たけど、今日は元気になって良かったわ。
ではでは