こんにちは〜
昨日はグラタン♡
たっぷり〜こんがり焼き上がりました😋
昨日は朝と昼のご飯は控えめにしたつもりなので
夕食にグラタン食べられました〜
美味しかったです。
夕食前にお風呂入るんだけど、
その時に測った体重で夕食の量を決めてるんだ。
昨日は58.5kgで、夕食を普通に食べても、
翌朝の体重はそんなに増えてないだろうと予想。
夜寝ている間に1kgは減る計算をしてる。
今朝は57.9kgで、朝はヨーグルトの他にパンも食べた～。
タカキベーカリーの瀬戸内広島のレモンブレッド♡
初めましてで、ドキドキしながら食べて…
生地が甘くて、レモンの風味もしっかりしていて、
美味しいわ～👍
バター塗るともっと美味しくなるんだけど、
そこまでカロリーをとる勇気はなし💦
とか言いながら…も朝家事の合間に、
モンテールのティラミス（100kcal以上）も立ち食い😝
美味しかった～けど、座ってゆっくり優雅に食べたかったな。
朝はみかんにコーヒーもたっぷり、ほうじ茶も飲んだりその他に白湯も。
だからか、体重が58.8kgまで増える…
当たり前なんだけど、一日の体重の変動にも一喜一憂してしまう…
お昼前に旦那とウォーキングに出掛けて、
途中トイレ（小）に行ったから帰宅後58.5kgで
ε-(´∀｀*)ﾎｯ
お正月用のお菓子に
ブランデーケーキとくるみゆべしを買って貰う。
これはチョコ好きの旦那が買った。
トルコ製だけど大丈夫かな～って思ったけど
美味しかったらしい。
私以外の家族はラ王の醤油ラーメン。
長男が良く食べるので4袋分作った〜
私は一口食べた。
後はりんご二切れに、ミックスナッツ10gくらい。
まだとろみは付けてないけど、
夕食の麻婆豆腐も仕込みました。
私も少し食べたいと思ってるけど、
お風呂前の体重と相談かな～😅
と、今日も体重とにらめっこしながら過ごしていました。
ウォーキングで8000歩以上稼げたので上出来です。
やっぱり体重増えるのは怖いー
今は年末年始でイベントがあって日常とは違うし、
びくびくしながら過ごしてる。
でも、去年の年末年始は過食嘔吐してたし、
今はしてなくて体重コントロールしようとしてるのは、良い傾向だよね。
ご飯ももう炊けたし、
お風呂の時間なのでまた行動開始します。
ではまた