こんにちは～✨
今日は旦那が午後から在宅ワークのため、ラーメン屋さんへ。
赤辛うまとんこつだったっけな？
こってこてにラー油がかかってます〜💦
ひゃーダイエット中なんやけど、まぁええか😅
大体2/3位食べて後は旦那にバトンタッチ（煮豚はぺろりと完食）
煮豚もスープも美味しくて、今度は味噌味チャレンジしてもいいかな？
それよりも、今日開店したイタリアンのお店も気になるな〜😆
昨日は21時前から1時過ぎまで眠って、お腹が減っていたのかカップスープとバナナレーズンヨーグルト食べた。
最低でも6時間睡眠は欲しいとこやけど、昨日は割と眠りが深かった気もするし。
1時半からまた二度寝もして、4時前には起きちゃったけど…😅
で、
今日の体重は63.65kg。
昨日は少し体重増えていたけど、今日はまた減ってきた。
あすけんでカロリー記録はしていて、いつまでやるかわからないけど。
自分が食べたもの記録してると落ち着くし。
何がなんでも栄養バランスきっちり〜みたいにはやっとらんけど、健康的に痩せたいから、
今日は
たんぱく質足りなかったら明日多めに補おうとかそんな感じ。
ダイエット始めて夕食に必ずたっぷりのわかめとしめじと長ネギ（時々さつまいも）の味噌汁飲んでいる為か、
バナナレーズンヨーグルトも食べてる
毎朝お通じが出るようになって嬉しいな😄
以前は今より食事量多いにも関わらず2〜3日に1回位しか出なかったりしてたし。
腸内環境改善されて来たかな～😁
ダイエットって自分では言ってるけど、健康的な食生活送ってるんだと考えれば、辛くないかも♡
では、また☺️