こんにちは～✨
今日の夕食はハンバーグ♡
明日の分もまとめてたっぷり作ったよ。
昨日は21時半から1時半まで寝て、途中寝汗が酷くて目が覚めて…
寝る前寒気してたし、なんとなくのどがかすれてたし、軽い風邪ぎみ。
1時半に起きてトイレ行き、それからベッドで横になってたんだけど寝てるのか起きてるのかわからん状態…
結局4時前にリビングに起き出す。
ダイエットで興奮気味(笑)なんだと思う😅
ダイエットの事よくよく調べたらね、短期間だとリバウンドしやすかったり、
健康的に綺麗に痩せられないみたいだから、
1ヶ月で2kg減量を目標設定にしてみた。
なんせ1ヶ月で3kgも体重増えてたから、早く戻したくて仕方なかった〜😅
でもこの焦りがダイエット失敗する原因だと思う。
間食はやめて朝昼中心にバランスのとれた食事をし、夜は軽めにね😉
とか言いながら、朝から昨日買ったシナモンロールとドリップコーヒーを一緒に頂いたし
バナナレーズンヨーグルトも♡
美味しかったなぁ～♡
でもスーパーで買うパスコのシナモンロールの方が濃厚で好き。
朝ご飯5時位に食べたから、10時半にいつものお決まりの野菜たっぷりチキンライス食べた😆
なんて美味いんや♡
それからテレビ観たり、身体だるくて横になればいいのに、寝ていられなくて。（軽躁？）
こちらの地方はね、朝から大雪注意報出てて、スーパーへ車で買い物に行くのどうしようかず〜と窓の外見ながら悩んでた。
結局、足りないものいっぱいあったし、
チキンライス食べてちょい元気になってきたから、小降りになった頃見計らって行って来ました～
昨日あんまり眠れてなかったし、雪道どうかな？なんて思ってたけど、案外大丈夫だった。
今週末には暖かくなるみたいだけどウォーキング出来なくて残念。
運動は体幹トレーニングとストレッチだけかな。
あとはお顔の老化予防（目の下のクマ、ほうれい線）に効くマッサージもYou Tube観ながらやったりしてる。
いくつになってもキレイにいたいっていうのは、女性の永遠のテーマですよね。
顔を鏡で見るたびいつもげんなりしてるから、ちょっとでも良くなるといいな～😌
では、また