困ったことはつながるものですね＞＜
もう勘弁してほしい・・・
気付いてるのだろうけど、「夜勤明けですからね？（苦」
体力は人よりある方だけど、「限界はあるんですよ？（苦」
来月は交替勤務から日勤にシフト・・・
いろいろ直撃もらいそうだ(ｘ＿ｘ)
※最近忙しくて、なかなかブログの訪問ができてなくてごめんなさい。。。
いつもいいねありがとうございます＾＾
体重：６７．３ｋｇ
体脂肪率：１６．０％
内臓脂肪レベル：５（標準）
骨格筋率：３９．５％
体年齢：２４才
基礎代謝：１６２２ｋｃａｌ
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なんて、書いちゃったからでしょうか。
急遽、飲み会のお誘いが(・ω・)！（誰かこのブログ見てんの？？ｗ）
断る理由なんてまったく無いので、行ってきました！！←
【１０９日目】
体重：６８．４ｋｇ
体脂肪率：１７．０％
内臓脂肪レベル：５（標準）
骨格筋率：３８．８％
体年齢：２５才
基礎代謝：１６３４ｋｃａｌ
【１１０日目】
体重：６８．３ｋｇ
体脂肪率：１７．５％
内臓脂肪レベル：５（標準）
骨格筋率：３８．４％
体年齢：２６才
基礎代謝：１６２８ｋｃａｌ
夜勤いってきますね～
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辛いのが苦手だけど、なんか無性に「担担麺」が食べたくなった夜勤明け。
仮眠をとってから行ってきました！
食欲には逆らわない派です（笑）
黒ゴマ味噌担担麺（大盛り）＋から揚げセット
もっとコッテリしたのをイメージしてたけど、ちょっと違った。
おいしいから、いいや へ(°▽、°へ)
あと、ウォーキング。
①ウォーキング７ｋｍくらい
②懸垂１２、１０回
③クロスステップ左右５０ｍ×２
体重：６６．１ｋｇ
体脂肪率：１７．１％
内臓脂肪レベル：４（標準）
骨格筋率：３８．３％
体年齢：２４才
基礎代謝：１５９１ｋｃａｌ
なにげに記録更新☆
今月は飲み会が少ないので、調子いいね！
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合計１５時間ってとこですかね（笑）
途中トイレに起きたけど、眠たさがいい具合に残っててすぐに寝付けました(ΘωΘ)ｚｚｚ
いっぱい寝たので気持ちいい～(´ω｀)ﾌﾍ
夜勤がんばろっ！
体重：６６．７ｋｇ
体脂肪率：１８．０％
内臓脂肪レベル：４（標準）
骨格筋率：３７．０％
体年齢：２６才
基礎代謝：１５９１ｋｃａｌ
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なんだこの眠さは！(ΘｑΘ)
ちょっと身体動かして目が覚めるってほどじゃなさそう。。
ちょっと早いけど寝てしまいます～
おやすみなさいｚｚｚ
体重：６７．１ｋｇ
体脂肪率：１５．７％
内臓脂肪レベル：４（標準）
骨格筋率：３９．８％
体年齢：２３才
基礎代謝：１６２０ｋｃａｌ
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