29歳ががんばりますよ(仮 -12ページ目

29歳ががんばりますよ(仮

20代最後にあがいてみようか!

夜勤明けにいってきました^^

このコンサートが楽しみだったから、代勤も乗り切れた気がする←おおげさw

 

自分が保育園や小学校にいたときによく耳にしていた懐メロ?がたくさんで、感慨深かったです。今回のコンサートは「奥華子」さんが出演するから、気になって参加したのだけれど、すごく良かったです。

「おしりかじり虫」の踊りの振り付けもなんか覚えた気がする(o(°▽°)o))フリフリ

180cmある自分よりでかい、おしりかじり虫(°□°)!

子供目線に見ればトラウマレベルにでかいはずですが、やっぱり人気でした。さすがキャラクターや。

 

コンサートの余韻に浸りながら、夜ウォーキング。

台風の影響か、空気が湿ってた。

①ウォーキング7kmくらい

②懸垂10、8、6回

 

☆懸垂10回できるようになった!後半で勢い使ってやってるところがあるから、勢いをつけずにできるようにしてこう。

 

体重:68.1kg
体脂肪率:17.4%
内臓脂肪レベル:5(標準)
骨格筋率:38.4%
体年齢:26才
基礎代謝:1625kcal
 

 

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まぁ、いつも頑張ってるわけですがΣ(゜Д゜)

 

昨日から今日にかけてしっかり寝ておいたから、夜勤オールくらい余裕でしょう~(°▽°)

 

でわでわ、いってきます!

 

体重:67.9kg
体脂肪率:18.3%
内臓脂肪レベル:5(標準)
骨格筋率:37.7%
体年齢:27才
基礎代謝:1612kcal

 

 

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筋肉痛!

 

ちょっとやりすぎたかも(;ω;)

 

さっさと帰って休みたかったですが、仕事をもらってしまい少し残業。。。

 

雰囲気に流されて「いいですよ~」と言ってしまうクセ、なんとかしないとな・・・

 

体重:68.6kg
体脂肪率:17.2%
内臓脂肪レベル:5(標準)
骨格筋率:38.6%
体年齢:26才
基礎代謝:1635kcal

 

 

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夜勤明けに仮眠をとったら、「走らねばっ(`□´)カッ」

なんか覚醒したので、走ってきました。

 

やる気があるときはなんか違いますね。

ダイエットしてて、はじめて10kmこえた☆

こんな日が続くといいのだけれど(汗)

 

懸垂は8,7,5で計20回予定だったけど、3セット目の途中で腹筋がつる?よくわからん状態になったので、断念;;

でも、回数は増えてきているので、筋力はついてるってことですよね??

体重も走った分だけ、減った感じ。いい調子^^

明日の日勤と明後日の夜勤をがんばれば、コンサートだ!

 

①ジョギング1.5kmくらい

②ウォーキング9kmくらい

③懸垂8回、7回、2回

 

体重:67.6kg
体脂肪率:17.5%
内臓脂肪レベル:5(標準)
骨格筋率:38.2%
体年齢:25才
基礎代謝:1615kcal

 

 

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目の前のことからやってこう。

 

仕事が忙しくなったのもじきになれるだろう・・・

 

体重:68.6kg
体脂肪率:19.0%
内臓脂肪レベル:5(標準)
骨格筋率:36.4%
体年齢:28才
基礎代謝:1617kcal

 

 

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