復帰のブログ -27ページ目

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03Mar
- 金曜日の夜
  お疲れ様です。疲れ果てました。真っ白な灰になりました(^-^)週末を迎えることができます。とりあえず、休息を優先させて、次に趣味の時間。睡眠がよく取れない理由？強いていうなら働き過ぎ。でも、被害妄想とかはないし、言いたい事を我慢してストレスになっているわけではないです。仕事のストレスなら1年前の方があったし、今はまだマシなんだけどなぁ〜理由はさて置き、睡眠がよく取れないこと自体が良くないので、レンドルミンを使ってでも最低限の睡眠を確保したいと思います。← 耐性や依存しないレベルでしか使わないですけどね(^-^)そう言えば、昨日の診察で、主治医はルーランの増薬に触れなかったなぁ〜前回の診察の時は私からルーランの増薬に触れたのですが、増やさなくて良しと言うことで変わらなかったのですが.....主治医の受け持つ沢山の患者でルーラン4mg相当で維持出来ている患者は私だけと言っていたので、薬の少なさを不安に感じると思うのだけど、寸分の迷いも無く増薬を否定。私が考えるには、主治医の中では抗精神病薬<睡眠という不等式があるのではないかと思います。レンドルミンを使って寝れている間はルーランの増薬はなし。レンドルミンで寝れなくなったらルーランの増薬。たぶん、そうなんだろうなぁ
- 金曜日の朝
  おはようございます。昨夜はルーランとレンドルミン半錠の服薬睡眠確保レンドルミンが残って少し眠気があります。さて、今日働けば週末お仕事して来ます。
02Mar
- リブログ記事”統合失調症の維持期での薬の量について”
  患者によって大きな差があり過ぎて、模範的なものは存在していないようです。維持期でも減薬は再発のリスクを伴うということだけは確かみたいです。必要最少量がベストだと思いますが、必要最少量を見つけることが簡単ではないですね。私は何故だか半量にしても大丈夫だと思い、今の量にしましたが....それにしてもルーラン4mgにした時、主治医はどう考えたのか？
- 通院日
  今日は通院日。診察では、いつものように調子を聞かれて、変わりないと答えて.....ただ、このごろ睡眠が上手く取れていないと言うと、ストレス、心配事について聞かれました。とりあえず、再発のサインでは無さそうなので、また3ヶ月後の診察を予約して終了。具合が悪くなったら病院に駆け込みます。主治医に、ルーラン4mg程度で維持出来ている患者さん、他に居ます？と聞いてみたら、居ませんという答えが......そうなんだ〜自分で自分の状態を分析できる人なら、コレくらいの薬で済むこともあり得るけど、統合失調症の患者さんはただひたすら薬を飲みたがらず、悪化させる人が多く、少ない量でコントロール出来なくなってるとのことでした。え、外来の患者さん、皆、状態が良さそうなのに、普通くらいの量の薬を飲んでるんだ(°▽°)たぶん、私は薬が極めて効きやすい体質なんだろうなぁ
01Mar
- 水曜日の夜
  お疲れ様です。今日は仕事、疲れましたぁ。帰宅時に雨(>_<)明日は通院日です。もう、3ヶ月経ったのかぁ。早いです。主治医に話すことは特になく、処方箋を書いてもらって、薬局で薬を買うだけになると思います。年に4回だけの通院なのに、面倒です。私の通っている大学病院の外来患者は、見た目、健常者に見える人ばかりです。この病院の精神科医が皆、優秀なのか？それとも、良くならなかった患者は入院患者になっているのか？見捨てられて他の病院に移ったのか？入院施設のないクリニックに通院していたことがあるけど、患者の半分くらいは、見た目、具合の悪い人で、中には、統合失調症の被害妄想や幻聴が強く残遺していて、素人の私が見ても外来は無理でしょと思うような患者さんがいました。どうも、以前、入院した時に多剤大量処方の被害にあった人たちのようで、入院は二度としたくないから、状態が悪くても外来で診てくれるこのクリニックに通っているみたいでした。でも、外来の通院もままならない患者さんなのに.....このクリニックの患者の状態が悪すぎるのと、院長が多剤大量処方とまでは言わないが、抗精神病薬を多めに処方する精神科医だったのですぐに転院しました。明日は雨の中、通院です。
- 水曜日の朝
  おはようございます。昨夜はルーランのみの服薬途中覚醒2回、いずれもトイレ覚醒2回目は腹痛で目が覚めたお通じが良くないので、便秘薬を服薬しました少し寝不足です
28Feb
- 火曜日の夜
  お疲れ様です。月末仕事柄、月末が特に忙しいという訳ではないのですが、来月で年度が終わるので、色々と結論を出さなければならなくて........今日は日中に強烈な睡魔に襲われました。なんでだろう？レンドルミンは半錠しか飲んでないのに。まぁ、続くようだと何かの病気かも知れませんが、多分、大丈夫だと思います。さて、今日は、普通の人の生活と統合失調症患者さんの生活を比較して見たいと思います。と言っても、私はクローズ就労しているので、抗精神病薬を服薬している以外は普通の人と同じ生活をしていて、統合失調症患者の生活を知りません(^^;;そこで、普通の人の生活を簡単に書いてみることにします。朝、5時から6時ごろに起床して、顔を洗い、朝食を食べて、歯を磨き、服を着替えて、働きに出る。通勤時間は1時間、長い人で2時間ほどの人もめずらしくはない。家を出て、日の光を浴びながら歩き、最寄駅から電車に乗る。9時から仕事開始デスクワークがメインの人外での作業の多い人出歩き回る営業職などさまざま12時から13時の間は昼休み昼ごはんを食べ、同僚と仕事の話や世間話をする喫煙者はタバコを吸う。13時から18時の間はまた仕事に15時くらいに15分間の休みを取る職場もある。18時に仕事が終わったら、退社して帰宅。来た道を帰る。1時間から2時間ほどの道程帰宅して、夕飯を食べて、風呂に入り、着替えて、家族と会話したり、本を読んだり、テレビを見たり.....23時から0時には就寝する簡単ですがこれが普通の社会人の生活です。何処まで出来るか？は置いておいて、統合失調症患者も目指すのが普通の社会人の生活であるのなら、生活のリズムだけでも良いので普通の人のに近いものにした方が良いと思います。夜型生活はやめて、朝型にする。雨の日以外は朝日を浴びて体内時計を合わせる。散歩やジョギングをして体力をつける。可能ならば人とコミュニケーションをとる。この際、相手の気持ちを考えながら会話する。趣味の時間を作り、余計な考え事をしないようにする。睡眠を大切にする。など
- 火曜日の朝
  おはようございます。昨夜は疲れていたけど寝付きが良くなく、ルーランとレンドルミン半錠を服薬。朝はレンドルミンが残ってスゴイ眠気がありました。さて、お仕事です。
27Feb
- 月曜日の夜
  お疲れ様です。昨夜はルーランのみの服薬睡眠時間は6時間くらい途中覚醒はあったけど、直ぐ寝付けたので問題ないです。非常に疲れたので、ここらで失礼します。ルーラン飲んで寝ます。
26Feb
- 日曜日の夜
  今日は一日中ゆっくりするつもりが、用事ができて2時間ほど外出。まぁ、天気も良かったし、いい運動をしました。それ以外はゆっくりしました。さて、明日に向けてゆっくりを続けます(^-^)
- 日曜日の朝
  おはようございます。ろくじすぎに目覚めました。6時間以上は寝てます。昨夜はルーランのみの服薬でした。今日は一日中ゆっくりする予定です。さて、統合失調症の話私は発症しても仕事を続けていて、周囲が私の異変に気付き、精神科通院を勧めてくれたので、早期に治療を受けることが出来ました。統合失調症と言う病気を知らなかったので、自分が病気だとは気付ませんでした。単身赴任中だったので、周りに気付いてもらえて大変助かりました。ただ、発症してもずっと仕事を休まなかったので、陽性症状が治まるまで、被害妄想を抱きながら仕事をしていて非常に辛かったです。それ以上に周囲は私のせいで辛かったと思いますが......単身赴任でしたので、ひとりにすると何をやらかすか分からないと言うことで、職場もあえて強くは休みを勧めなかったのかもしれません。統合失調症になると患者さんによっては外出が減ったり、外出出来なくなったりします。無理はしない方が良いのですが、少しでも外に出て、日光を浴びる生活をした方が良いみたいです。生活のリズムを整えるのに朝起きて日光を浴びることが、睡眠のリズムを整えるのに重要らしいです。
25Feb
- 土曜日の夜
  お疲れ様です。今日は休日出勤でした。疲れて少し眠いです。昨夜は疲れていたのでルーランを飲んだら直ぐに寝付いて、起きたら5時半でした。それでも6時間は睡眠できているので、そのまま起きて出勤しました。疲れますね〜休日出勤明日は休みなのでゆっくりします。さて、統合失調症の話統合失調症の発症前と発症後で性格が変わるケースはあるのだろうか？わたしは初発が40才で発症後、直ぐに抗精神病薬を飲んで治療したので、自分では大きく性格が変わったとは思いません。強いて言うなら再発したくないので、あまり頑張りすぎないようになったくらいです。これは自分で意識してコントロールしているので、変化には入らないと思います。統合失調症を大きく発症した患者さんは、大きく性格が変わることがあるのだろうか？わたしは人間の本質は変わらないと思っていたので、統合失調症で人格が変わっても、症状を抑えれば、もとに戻れると考えていたのですが、大きく発症したら、症状を抑えた後でも、もとの人格に戻れなくても不思議ではないと考えるようになりました。それほど統合失調症は大きな傷跡を残す病。脳の神経伝達の異常から来る病気で、長く発症すると脳に大きな変質が起こる。なにぶん、脳への影響なので、人格に影響しても不思議ではない。でも、人間には自己治癒力があるので、大きく長く発症していなければ、そのチカラでもとの人格を取り戻せると信じたいです。もちろん、厳しいリハビリは必要でしょうが、人間はヤワではないと思います。
24Feb
- 金曜日の夜
  お疲れ様です。残業して帰宅しました。クタクタ〜チカラを振り絞って夕飯を食べて.......明日は休日出勤です(>_<)それではおやすみなさい
23Feb
- 木曜日の夜
  お疲れ様です。昨夜はルーラン＋レンドルミン1/4錠の服薬。睡眠を確保しまさした。この頃、仕事がうまく行かず精神的に疲れているので、ストレスで寝付きが悪くなっているのだと思います。⬅︎ 悪い傾向ですね。さて、仕事を終えて帰宅し夕飯を食べました。クタクタですね〜そんな中、他の方のブログを読んでいると、些細なことでストレスを感じて被害妄想しかけているなぁ〜と感じる方がいて.....統合失調症は難しい病気なんだなぁ〜て思わされます。普通の人は何とも感じないことに過敏に反応して、そのストレスで被害妄想が走り出す。毎日、服薬している人でもそうなる。たぶん、神経質で、些細なことも気になり、自分の意に反することを嫌う性格でいて、他人が自分のことをどう思ってるのかをスゴく気にするタイプの人が統合失調症を発症しやすいのかな〜と何となく思います。⬅︎ 私の性格に近い (ｰｰ;)世の中、他人と接していると必ず自分と合わない人がいるし、意に反することをしなければならないことだってある ⬅︎ 働いていると必ずある他人が自分のことをどう思ってるかなんて、いちいち考えていたら精神が持たないから出来るだけ考えないように普通の人はしているこれらを自分で意識して出来るようになるかならないかが統合失調症を寛解できるかどうかの鍵になると思います。簡単に出来たら、皆んな寛解してるよ！簡単に出来たら苦労しない！と言われるかもしれないですが、薬では個性や性格はコントロール出来ないので、自分で何とかするしかないです。逆に個性や性格をコントロール出来る薬があるとしたら脅威ですけどね(^_^;)
22Feb
- 水曜日の夜
  お疲れ様です昨夜はルーランのみの服薬睡眠は途中覚醒2回、4時間くらいかな？少し寝不足なので、今日はルーラン＋レンドルミンを服薬予定です疲れました〜おやすみなさい〜
21Feb
- 精神科医療に思うこと
  はじめに、私は精神科医療で薬を使うことを否定しませんし、統合失調症で抗精神病薬を毎日服薬しています。精神科医療は会話による治療と向精神薬による治療があり。特に後者による治療がメインになっているように思います。製薬会社が様々な薬を研究開発して、治験をクリアさせて市場に出しています。私のような統合失調症患者にとって抗精神病薬は日本で生活する上でなくてはならないものです。ただし、抗精神病薬さえ飲んでいれば、再発しない訳ではなく、患者自身のストレスマネージメントが有ってこそ、長期間安定するのではないでしょうか？確かに抗精神病薬を服薬するのとしないのでは再発率に差がありますが、服薬しても再発はゼロではありません。その他の薬にも同じことが言えるのではないでしょうか？朝もブログに書きましたが、薬を飲むだけでは解決しないと思います。不安だから抗不安剤、眠れないから睡眠導入剤。確かに効果はありますが、不安症や不眠症が治る訳ではありません。薬に助けてもらうことは否定しませんが、自分自身も治すために出来ることをしなければ決して良くはならないような気がします。不安症なら色々考えすぎないように無心になる心掛け。不眠症なら電気を消して寝床につき、眼を閉じて色々考えない心掛け。これらが有ってこそ治療が成立するし、補助として薬を飲んだとしても、薬頼みにはなっていないから、日に日に良くなるように思います。風邪薬にしても、治す薬と言うのは存在しません。症状を緩和したり、病原体の数を減らす薬を飲んで、人間の持っている治癒力で治っているのです。薬は補助でしかないのです。抗不安剤は不安症を治す薬ではなく、不安を軽減するだけの薬。睡眠導入剤は不眠症を治す薬ではなく、寝つきを良くするだけの薬。精神科医療では、症状を言うと、当たり前のように薬が出されます。残念なことに飲んでさえいれば治る精神疾病は少ないと思います。ほとんどが症状が緩和されるだけで治る訳ではないです。精神科医には薬を処方するだけではなく、患者の治癒力を引き出すためのアドバイス、教育をしてもらいたいものです。
- 統合失調症患者は気にしすぎ？
  私だけであろうか？統合失調症患者は些細な事を気にしすぎて生きていると思うのは？毎日のあらゆる事でネガティブなことがあると気にして落ち込み、そうなる事を病気が原因と考える。確かに、些細な事を気にするタイプの人が罹患しやすい病気だけど、病気だから落ち込むと言うのは私には分かりません。病気だからと言うよりも、各自が持っている個性がそうなのではないだろうか？個性は治らない？いや、気持ちの持ちようで変わるような気がします。些細な事を気にしないネガティブなことは自分だけに起こっているわけではなく、皆んなに起こっていることです！自分だけが最悪ではないと割り切り、気にしないこと！それが出来れば苦労しないと言わずに薬に頼るのも一つの手段だけど、薬だけでは片付かないのでは？本質は自分の持っている個性にあるのだから
- 火曜日の朝
  おはようございます。途中覚醒2回と悪い夢いい睡眠ではなかったですね〜悪い夢、そんなに悪い夢でもないけど、イジメにあって、我慢の限界に達して、いじめた連中を締め上げるストーリーここ何年かは、起きても内容をシッカリ覚えている夢を見ていないので、今日はいつもより眠りが浅いのだと思います。もう少しだけゴロゴロしてから、支度して、出勤します。
20Feb
- 月曜日の夜
  アメブロがようやく復旧仕事帰りに病院に寄って、薬を処方してもらいました。今度は抗生物質ももらいました。効くかな？先ほどルーランを飲みました。今日はシッカリ寝たいので、レンドルミンを1/4錠も飲む予定です。ココ数日、レンドルミンは飲んでいないのですが、風邪で体調が悪いので睡眠がイマイチでした。
- 月曜日の朝
  おはようございます。昨夜はルーランのみの服薬。途中覚醒が一度ありましたが、すぐに寝付けたので問題ないです。ただ、眠りは浅かったので、疲労が残ってます。風邪は完治せず。仕事帰りに病院行きます。