10月12日

★18日め★

体    重60.2kg
体脂肪率30.5％
ウエスト68.0cm

食事







運動
なし


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10月11日

★17日め★

体    重59.7kg
体脂肪率30.4％
ウエスト68.0cm

食事






運動
なし



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10月10日

★16日め★

体    重59.6kg
体脂肪率30.4％
ウエスト67.5cm

食事







運動
トレッドミル30分
腹筋


昨日の体重より２kg減!!!!
それでもトータルで見て、全然減ってない
間に合うのかな？ちょっと焦ります



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