朝ウォーキング♪

体重増えた!!!!
と嘆いていても仕方ないので、今日も30分だけどウォーキング


気分スッキリ
またヤル気出てきました

何故なら…今日の朝体重を測ったら２kg減ってたから(笑)

なんですかね～
あまり一喜一憂しないで地道に頑張らなくっちゃ



Android携帯からの投稿

10月9日

★15日め★

体    重61.6kg
体脂肪率31.1％
ウエスト68.5cm

食事








運動
トレッドミル60分6km
ポールストレッチ


体重がエライことになりました
昨日のお昼に食べ過ぎたのと、便秘のせいでしょうか…
最近肩の調子もイマイチでコアトレで体重が乗せられない感じ(>_<)
色々うまくいかなくてマイナス思考に陥りがち



Android携帯からの投稿

10月8日

★14日め★

体    重60.6kg
体脂肪率30.3％
ウエスト68.5cm

食事









運動
朝ジョグ50分6.5km



なかなか思うようには行きません…
モヤモヤして食べ過ぎました


Android携帯からの投稿