朝ジョグ～♪

今日はめちゃくちゃ霧が出てました





この時間はスッカリ晴れて夏の空!!
暑い!!!!
でも夏が好き



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10月7日

★13日め★

体    重60.4kg
体脂肪率30.3％
ウエスト68.0cm

食事








運動
朝ジョグ40分５km
kick45


前日の久しぶりのkick60で腹筋が筋肉痛



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朝ジョグ♪

今日も朝ジョグです!!



曇り空



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