10月20日

★25日め★

体    重59.8kg
体脂肪率30.7％
ウエスト67.5cm

食事






運動
なし


今日は友人の誕生日でイタリアンに行きました
パスタを食べたいところですが、サーモンのカルパッチョと温野菜のバーニャカウダをチョイス

ただのメニュー決めだけど、今の自分がすべき選択を出来たことが嬉しい(*´ω｀*)

この時間、お腹がグーグー鳴ってるのが心地よいです

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10月19日

★24日め★

体    重60.4kg
体脂肪率31.0％
ウエスト67.5cm

食事






運動
朝ジョグ30分5km

誘惑に負けず頑張れた１日

気分良く寝られます



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10月18日

★23日め★

体    重60.6kg
体脂肪率30.8％
ウエスト68.0cm

食事





夜→アジアン料理


運動
なし


今日は高校時代の同級生と女子会!!
気持ちを掻き立てる刺激がたくさん



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