朝ウォーク&ジョグ♪今日はやっと天気と時間の都合がつきました１時間…と思っていたんですが、気持ちが良かったので朝からのんびり1時間半12km雲が多くて暑くもなく寒くもなく来週のマラソン大会もこんなコンディションだといいなぁ台風…直撃っぽいけどAndroid携帯からの投稿
10月21日★26日め★体 重60.1kg体脂肪率29.9％ウエスト68.0cm食事運動朝ジョグ5km30分Kick45ポールストレッチ久しぶりにkickのレッスンに出たらバテバテでもいい感じに頑張れた１日♪Android携帯からの投稿
