コンフォートフィジカルサポート
三好 拓己
家事…。
掃除に、洗濯、料理と大変な作業ですよね。
昭和初期時代を生きてきた方からのお話を聞くと、今は何でもボタン一つでやるから楽よね。とのこと。
確かに掃除は掃除機も自動でやってくれたり、洗濯もボタン一つで完了。料理も手軽に買って食べる事ができたり。
そして、最近は家事代行サービスも出始めてきて益々便利な世の中になってきました。
だんだんと家事離れが現実味を帯びてくる時代でしょうか。
家事は無駄な時間？！
どうしても時間がない！！
という人には家事代行などの便利なサービスは良いと思います。
ところが、興味深い事に食器洗いは緊張がほぐれて、インスピレーションが湧くという効果があるみたいですよ。
あの、ビルゲイツも自ら食器を洗っていると聞いたこともあります！
その時間がきっと貴重な時間だと認識しているのでしょうか。
５分とか１０分で終わることなら、自分の大切な時間と思って、その瞬間に集中する。
それが俗に言うマインドフルネスな状態かもしれませんね。
筋トレやストレッチ、ピラティスなども自分と向き合う時間です。
あなたは自分と向き合う時間を確保できていますか？
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