ランニングアドバイザー

こんにちは。

いよいよ春！というか初夏並みの温かい日が続いていますね(^^)

こういう日に外で景色を眺めながらお散歩だったり、ランニングだったり、トレイルランは最高です(^^)♪

これを見ている方の中には、「何でそんな自らキツそうなことやるの？！」と思っている方も少なくはないでしょう(^^;;笑

1月に走った勝田マラソンもそうですね。

マラソン=キツい

学生時代に部活や授業で半ば強制的に走らされた経験がある方はきっとそうだと思います。

私もその中の一人でした。

走るのが嫌になったまま歳を取り、外を走る事はゼロになりましたね(^^;;

そんな私が、今こうして空いた時間を見つけては走る様になったのは２年前に先輩に誘って頂いて参加した「石岡トレイルランニング」があったからです。

山道は子供の頃に戻ったかの様な気持ちになり、走る楽しみ(特に誰かと一緒に)を思い出す事が出来ました(^^)

それ以来、定期的に走る様になり、色々なレースにも参加しています。

先輩に誘って頂いて、走る楽しみを改めて知る事が出来た私。

これからは私が誰かに走る事の楽しさを伝える事がしたい。

そう思い、先日、日本ランニング協会認定 ランニングアドバイザーの資格を取得しました。

まだまだランナーとしての歴は浅く、皆さんの方が経験豊富で、私の言える事は本当に小さなことだと思います。

それでも、走るって楽しいんだよ♪って、

・これからランニングを始めようとしている方

・前は走っていたけどつまらなくて辞めてしまった方

・運動初心者の方

に伝えていけたらと思います。

みよし

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4月からつくばでピラティス！

こんにちは。

三好です(^^)

暑さ寒さもお彼岸まで、というように春らしい暖かい日が続いていますね。

さて、今回は告知になります。

4月から新たにつくばでピラティスクラスを担当させて頂く事になりました。

こちらです↓

オンフルールヨガスタジオ&カレッジつくば校

LALAガーデンつくばの2Fにあるヨガスタジオです(^^)

オンフルールヨガスタジオではナチュラルホットヨガといって床暖房で加温する為、足元から温かさが伝わり、スタジオ内は28℃前後に保たれています(ホットヨガは38℃前後)。

その為、ホットヨガでは体や呼吸がツライという方でも、無理なくレッスンを受けて頂けます(^^)

私Takumiが担当させて頂くレッスンは

毎週火曜日
18:00～19:00 ピラティス基礎
19:30～20:30 ピラティスフロー

の2レッスンです。

「ピラティス基礎」 

ピラティス初心者向けのクラスです。

ピラティスの基礎となる呼吸や無理のないからだの使い方、コアの使い方を練習していきます。

姿勢の悪さや背骨の歪み、腰痛、ぽっこりお腹が気になる方にオススメです。

産後ダイエットにも◎

「ピラティスフロー」

ピラティス経験者向けのクラスです。

ピラティスエクササイズをフロー(流れ)で行います。呼吸によって代謝を上げ、お腹まわりを鍛えていくことで、重力に負けない美しい姿勢を作ります。

ダイエット、シェイプUPしたい方はもちろん、腰痛を改善したい方にも◎

実は当スタジオ初の男性インストラクターとして、お声掛け頂いたのです(^^)

スポーツクラブなどでは男性インストラクターは沢山いますが、茨城県内のヨガスタジオでは男性インストラクターはあまりいませんね。

これを機に、男性の方にも是非お気軽にご参加頂きたいです(^^)♪

新しい風を吹かせますよ～

気になる方や初めてオンフルールヨガスタジオ&カレッジをご利用になられる方はお気軽にスタジオまでお問い合わせ下さい♪

ご予約もスタジオにお電話、又は上記のスタジオホームページから簡単に出来ますので、是非ご参加下さいね♪

皆様のご参加をお待ちしております(^^)

震災から4年

こんにちは。

日々、花粉と仲良くしている三好です。

4年前は何ともなかったような気がします。

3月11日

震災から4年が経ちました。

あの時、僕は新潟にいてTVで観る光景に言葉を失い、

地元茨城県でも震度6強を観測し、多大なる被害が発生していました。

今日もレッスンで会う方々とあの時はどうだった、こうだったとお話する機会があります。

こうやって、皆さんと笑顔で身体を動かす事が出来るって本当に幸せな事です。

目の前の方々の幸せを思い、今日はいつも以上にその幸せを感じて1日過ごしたいと思います。

少しでも震災の復興に力になりたい。

応援したい方はヤフーで3.11と検索を。

http://search.yahoo.co.jp/searchfor311/2015/?ln=ja

私も検索しました。

写真は震災から1年半後の南三陸町。

あの時感じた事を今一度思い返して、14時46分黙祷します。