おはようございます。
小美玉市 訪問パーソナルトレーニング
コンフォートフィジカルサポートの三好です。
笑いは薬よりも経済的！？
みなさん、お腹を抱えて笑い転げたときや、顔が痛くなるほど笑った時のことを思い返して欲しいのですが、、、
笑った後って、気分が高まったりしますよね。
これは脳からエンドルフィンという物質が出ることでナチュラルに気分がハイになる、「酔う」状態に近くなるみたいです。
日頃、生活に疲れて笑うことがなくなると、この「酔う」状態を求めてお酒を飲みます。
お酒には心理的にストレスを軽減する効果もあるようですが、それは普段気持ちのバランスが取れている人で、逆の場合、泣き出したり、暴力的になったりします。
また、笑いには健康面でもいいことがあります。
血圧を下げる効果
筋肉がほぐれる
免疫機能の活性化
などなど。
ストレスが引き金になって大きな病気になってしまうことも様々な研究でわかっているように、笑いのパワーはすごいのです。
みなさんも毎日、たくさん笑うようにしましょうね
笑う門には福来たる
↑
昔の人は素敵な言葉を残してくれましたね。
小美玉市
訪問運動指導
コンフォートフィジカルサポート
お問い合わせ
０１２０−９５９−３０６
メール
info@com-phy.com
こんにちは。
小美玉市 訪問パーソナルトレーニング
コンフォートフィジカルサポートの三好です。
シニア層に向けた、パーソナルトレーニング（個別運動指導）がたくさんの方々に受けていただいている中で、
今後益々重要なポジションになっていくであろうと実感しています。
シニアの方の悩みとして
「将来の健康への不安」を強く感じている方が多いです。
身体の不調が出てきやすくなり、病院にいくと加齢だから仕方がないと言われ、痛み止めと湿布の処方。
痛み止めには胃薬もセットでついてきたり、血圧も気になると相談すると、また薬で対処。
気が付いた時には、何種類もの薬を飲むことになっていて、その数をまるで自慢するかのようにお話しする方もいます。
その現状を「おかしい」と感じることがとても大切ですよね。
また、どこか不調な場所があると、外に出かけることが億劫になり行動力が著しく低下していきます。
動くことが少なくなると、活力も低下し、筋肉も少なくなっていきます。
その結果、家の中でも転倒などの怪我をしてしまうケースもあるんです。
シニアの方には簡単なストレッチでもいいので運動をすすめています。
周りの目がきになるお年頃。
そんな方に、コンフォートフィジカルサポートでは訪問での個別運動指導を行なっております。
シニア向けの運動指導には各業界（介護・治療院・スポーツクラブなど）から定評のあるコンフォートフィジカルサポートですのでご安心ください。
できることから少しずつ、一緒に楽しんでいきましょう。
小美玉市
訪問運動指導
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