コンフォートのトレーナー三好です。
いつもブログを読んで下さり、ありがとうございます。
今日も気温が低く、寒いですね。
寒い時は、身体に不調が出やすいなぁと自分の身をもって感じます。
というのも、高校生の時に腰椎の分離症という怪我をしてしまい、当時は前屈がすごく痛くて出来ませんでした。日常生活でも辛くて、部活動もできない日が続いてとても苦しい経験をしました。
今ではその症状はヨガやピラティスのおかげか、日常生活やスポーツを何ら不自由なく楽しむことができていますが、寒い日は少し不安な気持ちになります。
これを読んで下さっている方も、ご自身の身体になにか不安なところがあるのだと思います。
不安なところがあるとつらいですよね。
とても分かります。
その経験がある方には是非、今以上にご自身の身体を大切にしてもらいたいなと思っています。
不安で出来ないことが増えてくる
↓
出来ることから、少しずつ始めて
今の身体を維持する。もしくは昔のような元気な身体を取り戻す。
大丈夫、きっとうまくいきます。
出来ることから少しずつ。
一緒に楽しみましょう。
あなたにあう、運動を教えます。
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