おはようございます。
小美玉市 訪問パーソナルトレーニング
コンフォートフィジカルサポートの三好です。
笑いは薬よりも経済的！？
みなさん、お腹を抱えて笑い転げたときや、顔が痛くなるほど笑った時のことを思い返して欲しいのですが、、、
笑った後って、気分が高まったりしますよね。
これは脳からエンドルフィンという物質が出ることでナチュラルに気分がハイになる、「酔う」状態に近くなるみたいです。
日頃、生活に疲れて笑うことがなくなると、この「酔う」状態を求めてお酒を飲みます。
お酒には心理的にストレスを軽減する効果もあるようですが、それは普段気持ちのバランスが取れている人で、逆の場合、泣き出したり、暴力的になったりします。
また、笑いには健康面でもいいことがあります。
血圧を下げる効果
筋肉がほぐれる
免疫機能の活性化
などなど。
ストレスが引き金になって大きな病気になってしまうことも様々な研究でわかっているように、笑いのパワーはすごいのです。
みなさんも毎日、たくさん笑うようにしましょうね
笑う門には福来たる
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昔の人は素敵な言葉を残してくれましたね。
小美玉市
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