「自分のこと好きだなー」と思えるようになりました。
との嬉しい声を頂きました。
今日はお客様の感想をご紹介致します。
おはようございます。
恋愛がうまくいかない。結婚できないのには必ず原因があります。
恋愛・婚活の悩みを解決する心理カウンセラーの吉田亮介です。
【カウンセリング体験の声】
「自分のこと好きだなー」と思えるようになりました。
●匿名（30代女性 ）
※感想の写真です。許可を得て掲載しています。
※今回は、特別に許可を得てメール全文をそのまま掲載致します。
吉田さん
ご返信頂きありがとうございます。
メールを打ちながら卒業の寂しさのような物を感じて心がしゅんとしています。
返信頂いた吉田さんの言葉の温かさを感じています。
ありがとうございます。
纏まっていない文章で申し訳ないのですがアンケート2点ご報告させて頂きます。（注；文章長いです）
吉田さんにうまく纏めて頂き、悩んでいる方への参考になったら嬉しいです。
まとめる作業宜しくお願いします（笑）
1、解決したかったこと
初めて吉田さんのところへ伺ったのが3年くらい前なので当時の記憶や行った目的が若干あやふやなのですが、「漠然とした生きにくさ」を感じている自分をなんとかしたかったのだと思います。
これを解決したい！という具体的な悩みより、自分でも分からない漠然とした色々なことに対する不安感を何とかしたくて毎日もがいていた中で吉田さんのカウンセリングを見つけて興味を持ち申し込んだ気がします。
その時は毎日、生きている意味はあるのか、人は何のために生きているのか、うさぎが死んだら私も死のうそこを区切りにしようと本気で思っていました。
2、気づきや変化
一番大きい変化は「自分のことが 好きになった」ということだと思います。
細かいいろんな気づきや改善したことなどあると思いますが、それは些細な変化の点として集積していき、
根底の「自分のことが好き」という気持ちが根付いてきて、集積していた点も繋がり「生きにくさ」を感じなくなったような気がします。
セッションを受けている時はこの小さい些細な改善ポイント（今日は楽しいと感じたとかその日どう思ったか）を感じるように意図的に意識するようにしていましたが、これを続けて何か大きく変わるのかな？
こんなことを繰り返してても時間が取られるだけじゃないか？と未来に対する疑問を抱いていました。
でも諦めずに根気よく自分を見つめていくと積み重ねた点の奥深くで無意識の領域で「自分が好き」という気持ちが育ち、そして「自分が好きという気持ち」が認められるようになりました。
そしてある日「自分のこと好きだなー」と思えて、顕在化してきたような感覚です。
「自分のことが好き」という気持ちが養われると色々な相手からの発言や物事の捉え方が変わったように感じます。
巷では自己肯定感を養うといいといいますが、私の場合は自己肯定感というより「自分大好き感」の方がしっくりきます。
自分大好き感が顕在化するまでに私の場合セッションを受けるペースが2、3ヶ月に一回とかだったので3年も費やしてしまいましたが。。。笑
【細かい変化や気づき】
・喜怒哀楽が自分にあることがわかった
・喜怒哀楽を感じられるようになった
・いろんなことにOKが出せるようになった
・自分のことを否定しなくなった
・写真が見れるようになった、写真をみてもブサイクと思わなくなった
・人のことを客観的に見れるようになった
・原因不明の不安感に襲われることがなくなった
・コン詰めて物事を考えたり行動を取っていたのが「まあいっか」と思えるようになった
・手抜きするようになった
・自分が悪いとか自分に何かできるのか何かしなくてはという責任感や罪悪感に囚われることが少なくなった
・無駄に敵対心をつくることがなくなった
・自分が自分に一番興味があるということを自分で理解した→その結果他人にそこまで興味がなくなり相手に対する気持ちが和らいだ
・自分に許可が出せるというか、却下をしなくなった
・自分を好きになったので、いろんなことを人にお願いすることに抵抗がなくなった→これができないと自分に価値がないという感覚がなくなった
・人の目を過度に気にしてしまってたけど気にすることが少なくなった
・心の奥底からいろんな出来事は自分の良い未来のためにあることと思えるようになった
・人の優しさに気づけるようになった→頼ることができるようになったのもあるかもしれないです
・緊張している自分を自分で受け止められるようになった
・無茶食いがなくなった
・必要以上に気を使わなくなった
・自分の時間を第一に考えるようになった
・完璧にこなすことがめんどくさくなった
・無駄に人を責めたり陥れたり意地悪したくなる気持ちがなくなった
・妬みや嫉妬みたいなことも少なくなった
・できない自分や困っている姿を人に見せられるようになった
・嫌いな人鬱陶しいなと思っていた人が嫌いではなくなった
などなど‥他にも色々あると思うのですがきりがなくなりそうなのでここまでにしました。
【最後に】
初めてセッションを受けた日のことを今でも覚えています。
吉田さんが説明してくれた事などを全否定したり意見を片っ端から否定や拒否をする私に対して、
吉田さんが見放さず様々な方向から「一度やってみませんか」と、私の心の奥底に眠っていた「やってみたい、変わってみたい」という気持ちを見抜いて一生懸命話してくれました。
アンケートを記入しながら振り返ってみると、大きく変わったなぁと思いました。
きっかけを作ってくれたことと3年間見放さずに向き合ってくださってくれたことに感謝します。
本当は直接あって御礼を伝えたかったのですが、メールにて感謝の念を伝えさせて下さい。
本当にありがとうございました。
吉田さんのブログは毎日拝見しているので読者としてこれからもお世話になります！
何かお役に立てる事がありましたらいつでも仰って下さい。
そして未来の良きパートナーにはまだ巡り会えていませんが、巡り会えた時にはぜひご報告させて下さい。
●●より
こちらのクライアントさん、印象的だったので、最初のカウンセリングをよく覚えています。
自分を好きになれず、恋愛・婚活以外も色々うまくいかないところが多かったのですが、
「自分を好きになる」いわゆる自己肯定感を感じられるようになって変わりましたね！
巷では自己肯定感を養うといいといいますが、私の場合は自己肯定感というより「自分大好き感」の方がしっくりきます。
というのも印象的ですね！
「自分を好き」になる「自分を大切にしていない」と言うけど、意味がよくわからない・・
という方はぜひカウンセリングを検討してみてください。
「自分が好き」という感覚がわかるようになったカウンセリングメニューはこちらです。