今付き合っている彼ともし結婚できなかったら・・
もし、今、大地震が来たら・・
この仕事、期限に間に合わなかったらどうしよう・・
あの時、ああ言えばよかった・・失敗したなぁ・・
などなど大小さまざま、あなたは毎日色々なことに頭を悩ませていませんか？
おはようございます。
彼氏ができても結婚できない方には必ず原因があります。恋愛の悩みを解決する
心理カウンセラーの吉田亮介です。
最近、体調がいいです。
なぜでしょうか？
実は正直よくわかりません。
健康には、もともとそれなりに、気はつかっています。
ですが、運動も特にできていないし、先日は、菓子パンも思わず２個くらい食べたし、深夜にごはん食べたり。。
多少体調悪くなっても仕方ないよね・・
ということもしているのですが、なぜか体調がいいです。
なぜなんでしょうか？
逆に、きっちり余計な間食もなく、過ごしたのに翌日体調がいまいちの時もあって、まだ原因を解明できていません。
人体の不思議ですね。
今の健康管理上の課題です。
さて、本題です。
今付き合っている彼ともし結婚できなかったら・・
もし、今、大地震が来たら・・
この仕事、期限に間に合わなかったらどうしよう・・
あの時、ああ言えばよかった・・失敗したなぁ・・
などなど大小さまざま、あなたは毎日色々なことに頭を悩ませていませんか？
そして、今は仕事に集中するべきなのに、彼のことばっかり考えてしまったり・・
逆に、今はデートの時間なのに、仕事のことがずーっと気になってしまったり・・
そんなことってありませんか？
実は、これもメンタルブロックとも関係している面があります。
メンタルブロックが色いろあるとくよくよがちだったりもします。
だから、僕も昔は異常なほどあれこれ悩んでいました。
今も、仕事のことで悩むことはありますが、次にどう対策を立てようか？
という感じで、混乱してわけがわからなくなったり、ひとつのことにとらわれてしまって、
他のことが手に付かないということは先ずありません。
あなたが、いつも、あれこれ考えすぎてしまって目の前のことに集中できないとしたら・・
それはメンタルブロックを解除した方がいいかもしれません。
具体的には、ちょっとした言動を振り返って、あの時、ああ言えばよかった・・
などとくよくよしがちなあなたはこちらのメンタルブロックの可能性が高いです。
いつも色々考えてはいけるけど、堂々めぐりばかり・・。
実は肝心のことは考えていなくてどうでもいいことばっかり考えてしまう・・。
そんなあなたは、こちらのメンタルブロックの可能性があります。
恋愛が始まるといつも、彼のことばっかり考えてしまって、他のことが手に付かない・・。
恋愛中はいつも不安で、彼のこと以外まともに考えにくい・・
そんなあなたはこちらのメンタルブロックの可能性が高いです。
メンタルブロックはカウンセリング（メンタルブロック解除セラピー）で解除できますが、
とりあえずの応急処置としてこれをやってみてください。
何か、いま考えなくていいことにとらわれだしたら・・
「その時になったら考えよう！」
と心のなかで唱えて目の前のことに意識を戻します。
また、気を取られるかもしれませんが、その時はその時で、また、
「その時になったら考えよう！」
と唱えます。
こうして、目の前のことに集中していくのです。
もちろん、必要なことなら後で本当に考える時間をしっかり１時間でも２時間でも取って下さい。
ノートやパソコン、スマホ片手に文字にして記録しながら考えると無意味にぐるぐる考えなくて済みますね。
忙しくてなかなか時間が取れない時は土日に考えられるようにスケジュール帳に
「結婚できないまま●●歳になったらどうするか考える」
などと書いておきます。
平日の仕事中などは「その時になったら考える！」と積極的に棚上げします。
そして、土日になったら逆に、趣味や友人と会うなどしてごまかさないでください。
お気に入りのカフェにノートや考えるネタになる本などを持参します。
そして、２時間なら２時間と時間を決めて、本気でどうしようかしっかり考えて下さい。
ノートなどにメリット、デメリット、今後どうするかのアイデアリスト。
この１年何をするか、そのために先ず今月何をしようか？
などと具体的に行動できるレベルまでに落とし込んでおくといいですね。
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