あなたは自分がネガティブだと思いますか？
イエスと答えたあなたは、ネガティブが好きですか？
おはようございます。
恋愛がうまくいかない。結婚できないのには必ず原因があります。
恋愛・婚活の悩みを解決する心理カウンセラーの吉田亮介です。
こんなのありましたシリーズです。
ウサギのランプ
昔、20代の頃、僕はものすごくネガティブでした。
20歳の時がどん底で、この時は毎日死にたくて仕方ありませんでした。
それを脱した後25歳で就職しましたが、さすがにこの頃には死ぬという選択肢はなくなっていました。
ただ、2言目には、「人生意味ないよなぁ・・」「一体何のために生きるんだ？」「あーあ・・」
大体こんな感じでしたね。
もちろん、仕事や人間関係の愚痴（人には言えなくても心のなかで）もたくさんでした。
何より多かったのは上に書いたような生きることへの愚痴です。
そんな僕をみて、こんな風にいう人はよくいました。
「結局さ、ネガティブが好きなんでしょ？」
それを聞いた僕の心の声
「え？何言ってんの！？そんなわけないじゃん！」
こんな風に思ってとても腹が立つ思いでした。
言わないけど、たぶんこんな風に感じていたでしょう。
「順調な人生を生きて来て、恵まれたあんたなんかに俺の気持ちがわかるか！」
今にして思えば、色々自分につっこみたいところはあるのですが、当時は本気でこんな風に思っていました。
そして、月日は流れたある日のことです。
読書好きの僕は、その時、ある本を読んでいました。
ありがちと言えばありがちな本ですが、「ネガティブを卒業しよう！」というような本です。
その中で3週間チャレンジというのがありました。
チャレンジ内容は、3週間（21日間）の間に、一切、ネガティブなことを言わないし、見ない、聞かないという内容でした。
具体的には、人の悪口、批判、文句、愚痴を言わない。考えない。書かない。
不必要なネガティブなニュース(殺人、事件など)をみない。※地震速報などは別
大体こんな内容でした。
そして、上のルールを破ってネガティブになっていることに気付いたら腕にまいたゴムバンドや輪ゴムをパチンと弾きます。
今ならスマホのカウントアップアプリでカウントしてもいいですね。
これを3週間続けることで、ネガティブな習慣を断ち切るというものです。
人はものごとを習慣にしたり、今ある習慣をやめるのにだいたい3週間(21日間)かかるという理論に基づいたものです。
僕は本を読んだり、セミナーを受けた直後は大体モチベーションが高い方で、素直に実践するタイプです。
だから、この時も「よし！3週間やってやろうじゃないか！絶対ネガティブなことは言わない！俺は生まれ変わる！」
と勇ましくチャレンジをスタートしました。
そして、熱心にチャレンジした僕はこの時、今でも覚えている大きな気付きがありました。
その気付きというのはこういうことです。
「俺、ネガティブ大好きじゃん！」
ということにハッキリ気付いたのです。
というのはどういうことかと言うと、例えば、バッドニュースをみないというチャレンジがありました。
殺人事件や詐欺事件などみていると、恐怖や不信感を不必要にあおる結果になるので、なるべく見ないようにしましょうというチャレンジです。
ところが、殺人事件などの見出しをみるとクリックしたくてたまらない・・。
テレビで殺人事件や詐欺事件などが流れていると観たくてたまらない・・。
さらに、人の批判もすごいしたくなる！愚痴も言いたい！
いつもの十八番の口癖もあって、「人生意味ない！」と言わせてくれ・・！
というのもすごく出て来ました。
という感じでウズウズして仕方ないのです。
この時、ハッキリわかりました。
「何だ、結局、俺はなんだかんだ言ってもネガティブ大好きなんだな」と。
これを境(さかい)にすぐに劇的に大きく変わったかというと実はそうでもないのですが・・
※もちろん、今はこんなにネガティブじゃないですよ！すっかり解消しましたのでご安心下さい。
少なくとも好きでやっているということがわかったことは大きな収穫でしたね。
結局は人は、慣性の法則というか、今ある状態を続ける方がラクだし居心地がいいのです。
あなたの周りにいませんか？
「こんな会社絶対やめてやる！と言っている10年選手」
そういう僕も毎年、こんな会社絶対辞めるから！と毎年言ってましたね(笑)
今思うと、欠点はもちろんありますが、トータルでみてとてもいい会社だったと思います。
結局、感謝する心や、建設的、発展的に物事をみる心が自分にないことを棚に上げていたわけですね。
自分はどうだろう！？
と思ったあなたは3週間チャレンジしてみるといいですよ！
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